揭秘缓解白领一族偏头痛的四大方法

发布时间：2023年11月09日点击：[24]人次

揭秘！缓解白领一族偏头痛的四大方法

偏头痛是办公室一族常见的病症，给上班族们带来了不少的麻烦，严重影响工作效率，专家介绍引发偏头痛的因素有很多，如饮食，心情，压力等等，下面小编就为大家详细的介绍一下引发头痛的因素。

1、少酒

大部分人都有喝酒的习惯，并且相较于女性而言男性在平时生活中对各种酒精饮品更加依赖，这也是为什么男性更容易发作偏头痛原因。可以说酒精是人体健康的罪魁祸首，要想预防及缓解偏头痛症状，那么在平时生活中就应该尽量少喝酒。并且经过大量的研究发现，大部分酒精饮品都会诱发头痛，尤其是葡萄酒类。

这是由于在红酒中含有更多容易诱发头痛的化学物质，因此如果一定要喝酒的话，最好是选择伏特加、白酒这类无色酒。

2、酪胺酸食物

不管是什么原因所导致的偏头痛，这部分患者在平时生活中都必须要注意饮食调理，饮食不合理的话同样会诱发偏头痛。对于患者而言，日常饮食应该尽量以清淡为主，除此之外还应该尽量避免食用含有酪胺酸食物，这类物质不仅会导致你发作偏头痛，同时还有可能会引起血管痉挛。含有酪氨酸的食物还有可能会导致你神经紧张，从而导致头痛加剧。

富含有酪胺酸的食物有很多，常见的有奶酪、巧克力、柑橘类食物，以及腌渍沙丁鱼、西红柿、鸡肝、牛奶等，患者在平时生活中要少吃。