33式养生太极剑33式养生太极剑口令词
发布时间：2024年02月18日 点击：[19]人次
33式养生太极剑 33式养生太极剑口令词
33式养生太极剑 33式养生太极剑口令词
三十二式太极剑是在太极拳的基础上增加了武术器械－剑。是原国家体委于1957年组织创编的竞赛套路，在全国进行了推广。全部动作除起、收势外共32个动作，故取名《32式太极剑》。整个套路分四组，每组由8个动作组成。
这套太极剑内容精炼充实，包括抽、带、撩、刺、点、劈等主要剑法，动作规范，易学易练，易于推广和普及，深受广大太极拳和太极剑爱好者的喜爱。只要稍有太极拳基础的都可以学会。可以补充只练太极拳的单调化，给太极拳爱好者多了一个锻炼项目。下面是32式太极剑的演练视频:
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以下是动作名称介绍:
预备式，起式（三环套月）
第一组
1、并步点剑（蜻蜓点水）
2、独立反刺 （大魁星式）
3、仆步横扫（燕子抄水）
4、向右平带（右拦扫）
5、向左平带（左拉扫）
6、独立抡劈（探海式）
7、退步回抽（怀中抱日）
8、独立上刺（宿鸟投林）
第二组
9、 虚步下截（鸟龙摆尾）
10、左弓步刺（表龙出水）
11、 转身斜带（风卷荷叶）
12、缩身斜带 （狮子摇头）
13 、提膝捧剑（虎抱头）
14、跳步平刺（野马跳涧）
15、左虚步撩（小魁星式）
16、右弓步撩（海底捞月）
第三组
17、转身回抽（射雁式）
18、并步平刺（白猿献果）
19、左弓步拦（迎风弹尘）
20、 右弓步拦（迎风弹尘）
21、左弓步拦（迎风弹尘）
22、进步反刺（顺水推舟）
23、反身回劈 （流星赶月）
24、 虚步点剑（天马行空）
第四组
25、独立平托 （挑帘式）
26、 弓步挂劈（左车轮剑）
27、虚步抡劈（右车轮剑）
28、撤步反击（大鹏展翅）
29、进步平剌（黄蜂入洞）
30、丁步回抽（怀中抱月）
31、旋转平抹（风扫梅花）
32、弓步直剌（指南针）
收势
武术爱好者智多星
2021年10月25日