常吃松子的五大保健作用
发布时间：2024年02月18日 点击：[13]人次
常吃松子的五大保健作用
松子是北方的特产坚果类食物，其丰富的营养早已被认可，近日美国《医药日报》载文刊出营养学家总结出的“松子五大保健功效”，证实松子能降低患多种慢性病的危险。>>>从身形辨别你的健康秘密
4.延缓衰老进程。研究发现，常吃松子等坚果可延缓衰老。松子中丰富的抗氧化剂有助于保护细胞免受自由基损伤。另外，松子富含的铜也具有抗衰老作用。
5.防止眼部疾病。美国营养学家乔伊·鲍尔博士表示，松子中含有叶黄素，能够帮助眼睛过滤紫外线，防止视网膜黄斑受损。叶黄素还可以降低老年黄斑变性和白内障的风险。
专家提醒：松子脂肪含量较高，因此每日吃一小把就足够了，不可多吃。