大愿法师小暑养生大愿法师夏至养生
发布时间：2024年02月18日 点击：[17]人次
大愿法师 小暑 养生 大愿法师夏至养生
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（公历2017年1月20日 农历腊月十一）
“一候鸡乳;二候征鸟厉疾;三候水泽腹坚。”
大寒吟
宋·邵雍
旧雪未及消，新雪又拥户。
阶前冻银床，檐头冰钟乳。
清日无光辉，烈风正号怒。
人口各有舌，言语不能吐。
大寒是一年之中最后一个节气，也是全年中最寒冷的时候。《授时通考·天时》引《三礼义宗》曰：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。”
经历了立冬、小雪、大雪、冬至、小寒的洗礼，人们渐渐习惯了冬天的寒冷。开始发现严寒之美，严寒甚至能够给人们带来笑声，让我们找回那颗未泯的童心。
在冰面上穿梭游走，冰车就像是一部时光机，在欢声笑语中，又回想起这一整年的时光。我们看过春天的融冰，听鸟语和花香；穿过盛夏的绿意，体验田间的农忙；赏过暮秋的落叶，惊叹绚丽的色彩；捧着隆冬的飞雪，踏过凝固的海浪。
正如民谚所说：“小寒大寒又一年。”大寒过后，新一年的节气轮回又要开始了。
大寒节气里时常能看到天空盘旋着的征 鸟，搜索着大地上的食物。瑞香、兰花 和山矾也在这个节气里依次开放，香气 弥漫了整个冬天。
虽然天气寒冷，但旧历新年的脚步也临 近了。这是因为大寒的下一个节气是立 春，但由于历法所致，立春节气有时候 会在年前，有时会在年后，所以人们一 般认为大寒是春节前最后一个节气，素 来有“大寒迎年”的说法。
因此，从大寒到来，人们就开始为过年做准备——赶年集、准备年货、写春联、准备各种祭祀供品等等。所以，大寒既是一年中最寒冷的时候，也是开始有年味儿的一天，这种年味儿直到小年达到高潮。
记忆中的北方人，喜欢在大寒前后吃冰柿子、冻酸梨，也会邀约三五亲朋，围炉吃火锅，别有一番风味。
广东佛山民间有大寒瓦锅蒸煮糯米饭的习俗，安徽安庆有大寒炸春卷的习俗。虽然各地的风俗不尽相同，但是大寒吃八宝饭成了人们不约而同的习俗。其具有健脾益气、养血安神的作用，适用于身体虚弱、倦怠乏力等气血两虚的人群。
大寒时节适合强肝壮胆，可以喝黄花合欢汤，来帮助阳气升发，以此防风寒。
把25克黄花菜、10克合欢花，加水煮半个小时，睡前一个小时加蜂蜜喝，能够治疗健忘、失眠，还可以疏解心中的郁闷之气。
此外坚持每天按揉肾俞、涌泉、委中等穴位，也可以让我们在寒冬之末轻松地迎来新的一年。
《黄帝内经》把一年分为风、暖、热、雨、干、寒六季。
大寒、立春、雨水、惊蛰要避风邪，风邪跑到体表容易引起皮肤瘙痒、荨麻疹；进入关节里面会引起关节痛；跑到筋脉里面会引起抽搐。
春分、清明、谷雨、立夏要避火邪，此时不宜进补。
小满、芒种、夏至、小暑要避暑邪和湿邪。
大暑、立秋、处暑、白露要避开湿邪，因为湿邪是会催生肿瘤的。
秋分、寒露、霜降、立冬要避免燥邪，天气干燥这个人就老得快，所以要用汤水来滋养。
小雪、大雪、冬至、小寒要防寒邪，我们人的气血一受寒就会淤堵。
因此我们要顺应节气养生，而《药师法门》中的时间养生法的实质正是借天地之力以养人。懂得缘起的规律，就能够天人同构、天人合德、天人感应，达到天人合一的境界。
在沉寂的季节里听岁月的声音，感受岁月的潜行。大寒过后，又是一个春天了。我们和岁月一道，开始又一个生命季节的轮回。
注：本片所有养生方均来自大愿法师《药师法门健康养生随许法》