老人提高记忆力增强大脑活性的方法养性
发布时间：2023年08月14日 点击：[24]人次
老人提高记忆力增强大脑活性的方法养性
老年人经常记忆力不好，大脑在衰老可能引起老年痴呆
，为了提高记忆力老人的生活规律性加强，使大脑功能活动正常，可使意识清晰，思维有条不紊，记忆深刻准确。因此，合理有序的生活节奏，劳逸结合，起居有常，睡眠充足，饮食适量，对增加老年人的记忆力很有帮助的。保持良好的记忆能力，有所作为的度过晚年是非常重要的。因此，老年人要根据自己的实际情况讲究记忆卫生。
1.稳定情绪，舒畅心情
心情舒畅时，精神轻松愉快
，记忆反应灵敏，思维联系广泛，处理问题确切。反之，无意关心事物，记忆难以建立。2.适当调节大脑功能
在日常工作和生活中，安排一定时间听音乐、散步、栽种花木、短程旅游等活动，能调节大脑功能，增强记忆。
3.减少或避免损害大脑神经
大脑神经受损，会使记忆力减退，故老年人注意保护大脑神经更为重要，如搞好血管疾病防治，力戒过量饮酒、吸烟和过度用脑等。都是保护大脑功能，加强和保持记忆力的重要措施。