动作生猛容易引发脊椎骨质增生
发布时间：2024年02月28日 点击：[18]人次
动作生猛容易引发脊椎骨质增生
在冬季，专家建议，运动时不要动作生猛，这样，容易引发脊椎骨质增生。
第一、不做准备活动
不宜理由：冬季气温低，有些人，特别是老年人，四肢末端的血液循环变慢，韧带的弹性、伸展性和关节的伸展性较低，如果不做准备活动，容易引起运动中的伤害事故。
第二、迎风呼吸
不宜理由：冬季气候寒冷，在运动过程中，人体吸入大量的冷空气，对呼吸、消化等器官产生不良刺激，会诱发和加重呼吸和消化等器官方面的疾病。
第三、动作猛硬
不宜理由：气候寒冷，在运动过程中动作生猛，易引起高血压、动脉硬化、脊椎骨质增生等疾病症状。
农业灾害研究杂志社
黑龙江科学官网
城市周刊