老人该怎么预防五劳所伤
发布时间：2023年08月14日 点击：[25]人次
老人该怎么预防“五劳所伤”
中医认为，老人一旦出现“五劳所伤”，那体质就会出现大问题，甚至还会缩短寿命。所以，老人要想保健身体，就要预防“五劳所伤”发生。接下来，中医专家为你解读什么是“五劳所伤”
，告诉老人一些预防“五劳所伤”的好方法。老人可以试试这些养生方法的保健效果。五劳所伤
如何预防“五劳所伤”
“五劳所伤”是中医学的一个病因名词，却“久视伤血、久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤”。这段话的意思告诉我们，视，卧坐，行，立是人体所具备的五种体态和功能活动，这五种体态功能，既不能长时间的不活动，又不能活动过度，反之就会影响人体健康
。一忌久视
在日常的生活中，人们适当地看些有益的书，报，电视以及观光景物等，可使精神愉快，心情舒畅，脾胃健运
。如果人到老年，长时间的阅读，写字，看电视，会导致视力疲劳，更重要的是一学会伤血耗气，产生头晕目眩等症。故老年人看报，看电视不宜过久一般一小时左右，就应休息片刻，或走动或眺望远方，以减少眼睛的疲劳损伤。