李医生生活小常识胃最怕的9件小事生活中尽
发布时间：2024年04月26日 点击：[9]人次
胃是人体的消化器官，我们每天吃的食物，都要由胃进行消化。同时，胃也是很脆弱的器官，平时很容易受到损害。胃一旦受损，身体肯定会出问题，可谓牵一发而动全身。
要想拥有一个好胃，就要知道胃最怕的9件小事，日常尽量要避免。
胃怕快
有的人吃饭着急忙慌，速度很快，殊不知吃饭快对胃不好。吃饭太快会让胃反应不过来，就以为没吃饱一直吃，导致吃的更多，加重胃部消化负担。并且，胃部的消化速度跟不上吃饭速度，容易导致食物堆积、消化不良。
胃怕烫
刚进嘴就觉得烫的食物，可别往下咽。因为胃粘膜很脆弱，高于40度就会被烫伤。如果胃粘膜反复被烫伤受损，容易发生异变，导致严重胃病。喜欢吃火锅、麻辣烫等食物的朋友要注意，吃的时候别着急咽肚里，等不烫了再咽下去。
胃怕菌
有的人喜欢吃生鱼片、醉虾、醉蟹等食物，殊不知生的海鲜含有大量寄生虫或细菌，吃进肚里会导致胃部菌群失衡，进而导致胃病。此外，如果不注意饮食卫生，还容易导致幽门螺旋杆菌进入胃部，导致胃部受损。
胃怕撑
胃就像一个气球，虽然有很大的延展性，但是胃怕撑。如果吃饭太饱，会加大胃的工作强度，容易导致胃消化功能减弱。如果长期吃撑，胃始终处于饱腹状态，不仅胃动力减缓，还会损伤胃粘膜，引发胃炎。
胃怕饿
有的人吃饭没有规律，经常很晚才吃饭，导致胃部经常忍受饥饿。饥饿的时候，胃部会持续分泌胃酸，若没有食物中和，胃酸会刺激胃粘膜，时间长了很容易诱发胃炎或胃溃疡。
胃怕冷
换季的时候，如果不注意添衣保暖，胃部很容易受凉。如果食用了生冷的食物，比如冰淇淋、冷面、冷饮等，胃部也容易受凉。一旦受凉，胃里的毛细血管会加速收缩，血流量会减少，胃液分泌会减少，导致胃肠功能紊乱，进而导致拉肚子或急性肠胃炎。
胃怕重口
经常吃辛辣或油腻食物，都会损害胃部。辛辣的食物会让胃部产生灼热感，容易引发胃食管反流。油腻的食物很难消化，胃部会分泌更多胃酸，容易导致反酸水，也容易导致急性肠胃炎。
胃怕烟酒
烟瘾大的人和经常喝酒的人，胃一般都不好。吸烟会导致有毒物质进入胃部，进而刺激、损坏胃粘膜，喝酒会导致酒精进入胃部，进而刺激、损害胃粘膜。长期吸烟酗酒，很容易诱发胃炎、胃溃疡等胃病。
胃怕情绪不稳定
如果一个人长时间感到焦虑，会导致胃酸反流没有胃口吃饭，即使强撑吃下去也还是会吐的干净。如果一个人长时间保持生气、愤怒、厌恶这种亢奋情绪时，胃酸会加剧分泌，严重的还会出现胃痛。说胃是情绪器官也不为过，因为你一旦情绪不稳定，胃就会不舒服。
看到这里，知道胃有多脆弱了吧。所以，要想拥有一个健康的胃，平时要爱惜胃，不要做胃怕的事情。