友友们有没有发现一到秋冬季，皮肤就干燥起来，特别一出去能明显感觉到皮肤发紧不舒适，而且手一抓腿部，就会产生大量的皮屑，还有一条条的白色抓痕，很是不好看，最近总结了一些经验分享一下给大家，可能不适合每个人，但或多或少都会有些用，都是一些简便的方法。

1.多喝水 。可以及时补充身体的水分，从而减少皮肤干燥的情况。

2.洗澡时间不宜过长 。洗澡时间过长容易导致水分蒸发，从而导致皮肤干燥的现象。

3.保持皮肤的清洁 。洗脸的时候选择温和的洗面奶，并且不要用毛巾用力的揉搓脸部，只需要轻轻把水吸干即可。洗完脸之后，涂抹上保湿的护肤品和面霜。

4.多吃含水量高的水果 。在冬季可以多吃一些含水量高的水果，比如苹果、梨、猕猴桃等。这类水果除了可以给皮肤补充水分之外，还有美白的作用。

5.注意夜间护理 。在夜间，皮肤容易因为天气干燥导致水分流失，为了改善这种情况，可以在房间放一个加湿器。另外，睡前可以给皮肤涂抹有保湿作用的乳液。

6.保证充足的睡眠 。充足的睡眠有助于加快皮肤的新陈代谢排出体内的废物，增强皮肤分泌油脂的能力，有助于滋润皮肤。

最后皮肤会润润的。

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