馨妈生活小常识大全产妇如何正确坐月子
发布时间：2024年05月06日 点击：[15]人次
导语:有很多年青人会问，产妇怎么月子？是按照老规矩做月子吗？碰上个适宜的天气春秋两季做月子还很舒服，要是碰上夏冬两季天热热的中暑汗淋的，天冷冷的冻手冻脚的，还很不舒服。
想起我那时做月子，一整月不给洗澡洗头，还不让涮牙，可怜我邋遢了一整月，全身难受，老辈人说一定要讲究不然会落下病根就麻烦了，还说这不能吃那不给吃，要忌口，很多老辈人做月子就是红糖馒头馓子米饭简单的就把月子给过过来了。
其实老辈子人讲究的有好习惯也有不合时宜的习惯，讲究冷暖不占冷水就是个好习惯，那做好月子是产妇健康孩子强壮的基础。
正确的做月子应该做到如下几点:
一，首先营养要全面，刚开始二三天可以不用那么丰富，几天过后就要添加全面的营养，不能偏食，不能因为自己偏好什么就吃什么，不喜欢吃的就不吃，怀孕生孩子是消耗母体营养和体力的，生完孩子会十分虚弱，母乳来自于母体营养，营养充足，产妇身体恢复的快，同时母乳才会源源不断的生产出足够奶量来喂养孩子，下奶的鱼汤，蹄膀花生黄豆汤，酒酿鸡蛋汤等汤汤水水的要多喝，生冷瓜果要放水里温一下，才可以吃。产妇一定要忌凉的东西，温热的食物不伤身体，俗语叫寒从凉上起。而且小婴儿会因产妇吃生冷瓜果等食物造成婴儿吸食这样的母乳后引起婴儿肠道消化不良，拉肚等小毛病，荤食去掉油花，产妇吃的东西上一定要考虑到会连锁反应到小婴儿身上，婴儿月子里健康，产妇健康，一家人会少很多麻烦和操心。
二，月子里洗澡洗头
这个要看天气寒冷还是暑热的，产妇爱出汗，天气寒冷时可以用暖气，浴霸等这些先进设备提供保暖，在保暖情况下在生月子期间可以洗澡洗头，洗好擦干吹干头发，重要两字是保暖，但不能洗太勤，毕竟是冬天，寒气不小心就会上身。
如果是酷热的夏天，只要在环境好条件好的房间就可以每天洗澡洗头，洗好擦干吹干头发，以防不小心凉风进身，特殊时期万事小心为好。
顺产生产后三天就可以洗澡了，剖腹产要看伤口愈口情况，如果没问题，一星期以后就可以洗澡，刀口附近要注意，如果产妇有其他特殊要向专业医生咨询。
三，月子里开不开窗，吹不吹空调？
这问题要看情况，如果没有刮风下雨的情况下，外面没有风时，很温和时是可以开窗通风的，当然不能直对着产妈妈，避开窗户，如果是酷热夏天，可以把空调打到26到28度这样，避开空调区，不要直对着空调，产妇身上可以加些宽松衣服，袜子。不可以长时间吹空调，自己掌握。
四，月子里能不能刷牙？
这个是可以刷牙的，一整月不刷牙也很难受，我妹妹二胎做月子就刷牙的，感觉挺好的，没留下什么不好的后果，所以月子里刷牙没问题，但一定要用温水刷牙。
五，月子里可以下地出门吗？
这个问题分情况，首先产妈妈要根据自已的自身情况来下地，下地主要是为了活动，但要适当，别长时间的，顺产最好，当天就可以下地走动了，剖腹的妈妈们第二天也可以下床适当微活动，可以促进腹部内部的恢复原位，利于健康恢复。不管顺产还是剖腹产，避免长时间的站，坐，蹲或忌搬重物和上厕所避免大便太久，避免子宫下垂。
月子里出门，尽量不出门，因为中国人体质和外国人不一样，饮食习惯和生活习惯都不一样，在家里四处没风，这样可以避免受风寒气上身，如果没办法非要出门，那就冬天把自己包裹严实，戴上帽子，坐车出门，夏天稍微好些，但最好不出门，关键怕风寒上身。
六，女人一生有四个时期是大补强壮身体还美颜的，第一个时期是出生阶段。第二个时期就是女孩来例假初潮阶段。第三个时期就是孕期和做月子阶段。第四个时期就是女人更年期阶段。所以做月子一定要好好做，认真做好月子，浪费了这些时期真的会后悔。所以生孩子做月子另一个最大的收获就是可以把孕妇和产妇的身体从亚健康调整到最佳状况，因为当胎儿胚胎在母体子宫内生根的那天起，孕妇的所有机能和功能都自动调整到最佳适宜孕育生命的状态，所有的营养素和一切利于胎儿发育的身体机能都整装待发为胎儿源源不断的提供一切丰富的养料和作用，怀孕和做月子是人体自动为孩子成长调整一切有利因素，自然孕产妇母体会得到最大限量的一切营养，身体功能也会得到最佳状态，自然有调整体质和美颜的功效，孕期和产后月子就是最佳回归健康大补的大好时机。一定要认真对待孕期和做月子！
七，做月子一般时间是一个月，很多地方都会一个月产妇满月，为了身体更佳状态，可以多做些日子，四十天五十天都行，只要产妇愿望，又方便，不妨多做些日子，毕竟健康是自己的，身体好，才有好精力接下去更好的为孩子喂养而操心。
坐月子该讲究还是要讲究，毕竟健康最重要。
大家在做月子时还有哪些陈规旧习还在延续的吗？你们都是怎么做月子的？关注留言交流。
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