随着经济的不断发展，越来越多的年轻人加入到上班族一类：他们过着朝九晚五的八小时工作制，生活得极有规律。然而有规律的生活却不一定是健康的生活。一吃饱饭就犯困，为了让下午更精神以便于更好的投入工作中，很多人都会选择中午睡一会，但是办公室的条件简陋，一般都是趴在桌子上将就着睡。而这，就成为我们生活中的"隐形杀手"

“表”吓我

来自哈尔滨的张女士是一位令人羡慕的白领，为了节约时间，她每天中午没有选择回家，而是像多数人一样趴在办公桌上小憩一会。原本以为这只是生活习惯，近日却发现手臂隐隐作痛，严重时甚至整条手腕都抬不起。张女士来到医院细查，经诊断才得知原来她的手桡神经受损，需要手术治疗。而发病的原因，就是她睡午觉的姿势不正确。

蓝瘦，香菇

张女士百思不得其解：明明大家都是这么做的，为什么只有自己出事？而且自己也不是经常用重物压着，只是用头枕着一段时间，怎么就这么严重？

臣妾想不通啊

医生解释道：人体在午睡时，由于姿势关系，手臂承受的压力比正常情况更大。而由于人在熟睡中感知器官变得迟钝，因此不能察觉后立刻调整坐姿，导致手桡神经收到压迫，从而造成损伤。并且张女士作为一名办公室白领，长期缺乏锻炼，而这种情况又是日复一日。随着日积月累的推移，最终形成了需要手术治疗后果。

不可思议

看到这里大家或许感到后怕，因为像张小姐这样头枕着手臂午休的现象已成为多数上班族的常态。大家都习惯压着胳膊趴在办公桌午休，但其实这种习惯如果日积月累之下，是会影响消化系统的正常工作，甚至会影响脑供血，从而造成一系列的危害。

其实生活中很多小毛病因为得不到重视，才会逐渐发展成为大病。那么我们应该如何正确应对呢？大家都知道在欧美部分发达国家的人是没有午休的习惯的，那是因为他们的早餐非常丰富，富含大量糖份，所以他们的午餐一般并不会摄入过多糖分，也不会像中国人这么重视。我们也可以在午餐过后不急着午睡，最好是散步15到30分钟，让食物迅速消化。这样在进入睡眠后，胃部的工作压力得到缓解，也就不会出现消化系统紊乱的情况了。

健康生活

另外，有条件的朋友建议能自备靠椅或U型枕，以半躺的姿势进行午休，虽然腰部脊椎承受的压力会相对较大，但可以避免脑供血不足引发的一系列病症。当然，如果有条件的话，以平卧或侧卧的姿势舒舒服服的躺在床上或沙发上是最好的。

尽管这些生活中的细节不引人注意，但日积月累后却会造成重大后果。许多最后形成的重大疾病，都是由于平的不注意的坏习惯日积月累所导致的，所以我们要防微杜渐，从身边的小处开始关心，才能养成健康的生活习惯。

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