3岁前怎么养宝宝牙龈发育想要宝宝养成好的
发布时间：2024年05月17日 点击：[13]人次
俗话说：人是铁，饭是钢，一顿不吃饿的慌。吃饭是每个人赖以生存的方式。特别还对于孩子，从小养成的饮食习惯，会影响孩子一生。
刚刚出生的宝宝，食物只有母乳或者奶粉，等到6个月左右就要开始添加辅食，面对世间这数不清的好吃的，宝宝的辅食应该怎样吃？
怎样避免宝宝挑食和厌食？相信这些都是妈妈们最关心的话题。今天我们就一起聊一聊。
宝宝不爱吃饭，离不开奶粉，愁坏了妈妈小影的宝宝1岁2个月，吃饭的问题一直让小影头疼。
自从6个月开始添加辅食，自己的宝宝就从来都没有好好吃过，无论是蔬菜还是肉类，都不感兴趣。
看到别人家的宝宝吃饭吃的起劲，小影真是羡慕不来。每天换着花样，做成好看的图案、搭配好看的颜色，可是无论怎样做宝宝都不买账。
而宝宝最高兴的是和奶粉，每天早中晚各一次奶粉，不给就哭，饿了也只喝奶粉。
小影知道1岁多的宝宝，奶粉中的营养肯定是不够的，应该把中心转移到食物上，看着比同龄孩子长的矮小的儿子，小影真的是愁坏了。
相信这样的情况，你身边也有过，孩子只“钟情”奶粉，饭不好好吃。
辅食添加的时间宝宝在4-6个月就可以添加辅食，6个月是最佳时期。原因有以下几点
1. 接受度高
6个月左右的宝宝，当成人吃东西时，会不自觉的观望，甚至是有尝试的意愿，这都是宝宝要接受食物的预兆。
这个时间给宝宝吃辅食，也是最容易接受的阶段。
2. 营养补充
宝宝6个月后，身体需要的各种微量元素会更多，无论是母乳还是配方奶，都不能给宝宝提供充足的营养，
所以添加辅食，增加饮食的多样化，才更有利于宝宝成长发育。
3. 消化功能
经过6个月的生长发育，宝宝的味觉、嗅觉、感官等都有了很大提高，特别是消化吸收能力，也都发育完成，除了奶粉和母乳，完全可以消化食物。
注意：一岁之前，辅食的添加只是让宝宝提前适应，奶粉和母乳还是主要的食物来源。
一岁后可以把一天3次奶，调整到一天早晚2次，2岁以后一天一次。具体还要看宝宝自身发育情况。
3岁前养成饮食好习惯1.保证每天足够的营养
为了保证宝宝的生长发育，食物的搭配一定要做好，营养均衡。每日饮食中包含鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果，豆制品等。
可以分为三餐和两间点，参考幼儿园的饮食方式。既可以营养全面，有不会让宝宝饿肚子。
2.吃符合宝宝年龄的食物
三岁之前的宝宝，牙齿发育还没有完成，对于食物的咀嚼能力有限，所以日常饮食注意食物软烂、好消化。
比如添加辅食的过程，从米粉米糊，到颗粒面，到碎面和蝴蝶面，到小米粥大米粥，最后是大米饭。
符合宝宝消化和咀嚼的发育过程。
3.爱吃蔬菜不挑食
很多宝宝都不喜欢吃蔬菜，绿色叶菜不但富含丰富的维生素，还有利于消化，防止便秘。
防止宝宝长大后挑食，家长可以把蔬菜切成沫混在粥里或者做成蔬菜饼。
不断尝试不同的做法，保证色香味俱全，相信宝宝一定会爱上蔬菜的。
4.减少零食、糖分摄入
各种零食和饮料，对宝宝身体发育没有任何好处，还会侵害牙齿，让宝宝挑食，不爱吃正餐。
零食中不但含有各种添加剂，糖的含量也是很高，对宝宝牙齿损害特别大。
5.日常好习惯
饭前饭后洗手、早晚刷牙、餐桌文化、注重礼仪等等，这些虽然不会直接影响宝宝的饮食，但是对于长大后的生活习惯都是有帮助的。
【妈妈寄语】
人的习惯是一种非常强大的力量，无论是做事还是吃饭，所以从小养好宝宝的饮食习惯，可以关乎一生。
【今日话题】
你的宝宝爱吃饭吗？