产后总怕养不好宝宝新手妈妈怕坐月子避免这

发布时间：2024年05月17日点击：[15]人次

坐月子是每个新手妈妈们都会经历的事情，但是关于坐月子一直以来都有很多争议，其实在能不能洗头、洗澡等方面。这里康康也为大家归纳了一些在坐月子时候比较容易出现的误区，一起来看看吧！

坐月子常见的几个误区

1、不能洗头，洗澡

在老一辈的观念里，坐月子期间是不能洗头洗澡的，否则容易落下病根，但事实上，这种说法是没有科学依据的。相反，长时间不洗头容易导致头皮的毛囊堵塞，引起毛囊炎，还可能出现头皮发痒的情况，甚至会面临脱发的问题。

因此，即使是在月子里，也要注意个人卫生的清洁养成，定期洗头的习惯，但由于女性产后体质较弱，容易受寒，所以在洗头时一定要注意水温及室内温度的恒温，在洗完头之后及时用吹风筒将头发吹干即可。

2、不能吹空调、风扇

你现在生完宝宝之后，身体抵抗力会相对较弱，这时候确实不能受凉，要注意适当保暖。但是在分娩一周以后，如果室内太炎热是可以打开空调的，保持在适宜的温度即可。要知道当室内的温度太高时，产妇体内的热量也无法排出，这时候就容易出现产褥期中暑，反而不利于身体的恢复。

3、不能活动

坐月子是为了让女性在产后身体能够得到更好的恢复，所以在身体条件允许的情况下，可以适当的进行一些活动，更能促进身体的恢复。要知道你现在怀孕及生产后的一段时间内，血液都是处于高凝状态，长时间不活动，容易导致肺栓塞的出现，甚至会影响产妇的生命安全。

因此不建议女性朋友们在坐月子的时候一味的卧床静养，可以适当的进行一些运动，多下床走动一下，或是在医生护士的指导下，做一些简易的恢复锻炼，更有利于身体更快恢复状态。

4、不宜太滋补

女性在做月子期间都少不了一些滋补类的鸡汤，但需要注意的是，产后身体虚弱确实需要适当滋补，但不宜过度。同时也要均衡营养，新鲜的蔬菜水果也要多吃，为身体补充充足的维生素；生冷、辛辣的食物，太甜、太咸、太油腻的食物不宜多吃。

以上就是大部分人在坐月子期间比较容易出现的误区，在此，康康也建议大家一定要科学坐月子，有任何不明白的地方可以及时向专业的医生咨询，更有利于身体的恢复。