世界杯relax就问你怕不怕心碎还有综合
发布时间：2024年06月05日 点击：[12]人次
世界杯如火如荼
首轮战罢
卫冕冠军德国队被墨西哥1比0击败
世界杯首战36年来首次输球
阿根廷被冰岛1比1逼平
梅球王还罚丢了点球
夺冠大热巴西队
更是被瑞士1比1逼平
作为球迷
这叫一个心碎啊
每当比赛战罢
朋友圈更是哀嚎遍野
爆冷、意外的发生
让人有了“心碎”的感觉
不过，你可知道
人在受到重大外部事件打击后
确实有可能“心碎”
它还有一个更专业的名字
就叫做心碎综合征
美国一项研究显示，人在受到重大外部事件打击后有可能患上心碎综合征。当然，它并不代表心真的会“碎”，患者心脏通常没有明显的器质性病变，只是那种痛起来的感觉就像心真的碎了一样。
研究人员解释说，人受到重大打击后会产生激素分泌失调现象，这可能导致心血管收缩引发与心脏病发作时类似的症状。
原来伤心真的会“伤心”啊~
心碎综合征，又称应激性心肌病。它的发病机制为交感神经过度激活导致冠状动脉痉挛，以胸痛、憋气为主要症状，表面上看起来极其类似急性心肌梗死，但冠状动脉造影正常，而且预后较好，明显优于心肌梗死，住院期间仅有1.1%死亡，但有17%发生心力衰竭。
心碎与性别
有研究表明，此病多见于绝经期妇女，女性平均发病率是男性的 7.5 倍，其中 55岁以下女性的发病率是同龄男性的 9.5倍，55 岁以上女性的发病率比年轻女性高 3 倍。
心碎综合征的年龄和性别分布
心碎综合征的病理生理机制尚不完全明确，但大量证据显示，交感神经激活是发病的核心机制。大多数情况下，可以找到诱发心碎综合征的情绪或躯体因素，而后者更常见。值得注意的是，男性患者躯体压力事件更多见，而女性患者更容易受到情绪诱因的影响。
心碎综合征的诱因
怎么办
像我这种看球的“玻璃心”
没救了吗
心碎可治愈
“心碎综合征”患者一般不会出现明显的器质性病变，随着时间的流逝，心理感情平静了，一般 2~4周就能完全恢复，不会留有严重的后遗症，预后也比较良好。
但是，也不是说可以对“心碎”放任不理。当人在情绪过于激动或过度伤感时，会出现心跳加快、血压升高、血管过度痉挛等应激反应，轻则早搏、血压升高，重则导致室速室颤、早搏过多、恶性心律失常，很快便猝死。可怕的是，这种猝死纯粹是心理因素所致，与你是否有心脏病没有关系，只要过度伤感、过度生气、过度激动，都有可能诱发。
情绪管理很重要
日常生活中，我们在工作生活总会遇到种种压力，产生不良情绪也是在所难免的。如果不良情绪已经产生，就应当通过适当的途径进行排遣和发泄，千万不要闷在心里。
要善于控制和调节情绪，及时化解不良情绪，从而最大限度地减轻伤害。还可以通过科学合理的运动帮助身体把多余的胆固醇排出体外，避免其沉积在血管内壁，还可以促进血液循环，增加血管弹性，降低血压。
输球归输球
可生活还得继续
小编为大家提供四种
“情绪管理”方法
帮你在“伤心”时
relax
躲避法
立即离开生气现场和激惹你生气的人（也就是世界杯期间的电视前），找个清静的地方去看书或做别的事。
宣泄法
找知心朋友或其他信赖的人，向对方诉述自己内心的不平，求得安慰、疏导与调节（XXX球员发挥的实在太差了）。
转移法
到室外散步，到附近的公园遛遛，或听几首自己喜爱的歌曲或音乐，把注意力转移到其他事物上去（或许亲自踢上一场世界杯也是个好方法）。
升华法
干脆立即从事自己心爱的技艺，唱一阵卡拉OK、挥洒一幅书画、抚一曲琴等（世界杯主题曲了解一下）。
大家是否也经历过“心碎”呢
是因为什么事呢
你又是如何调节的呢
欢迎在下方留言区与我们分享~
让我们分担你的烦恼
爱你们呦
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