乔乔老师聊育儿秋冬如何预防孩子感冒快来看
发布时间：2024年06月06日 点击：[13]人次
哈喽大家好，我是乔乔育儿。欢迎收看本期视频。天气转凉了又到了流感的高发期，大家一定要做好防护措施。大家都知道预防大于治疗，所以家里面要隔三差五的做一些润肺、清热降火的汤。今天和大家分享这款汤降火、清肺还可以预防感冒这些是主要的食材。
·先把银耳用热水泡上，银耳一定要用热水泡，水温在50度左右热水泡的银耳更容易煮出胶质。
·金桔放温盐水里浸泡15分钟以上。第一个去皮，其实梨皮是粗纤维食物，有润肺止咳之功效但是现在的果皮上都有残留的农药，所以为了安全起见还是把果皮给去掉。红枣去核，因为这个红枣核酒煮容易生热。
·泡好的金桔清洗干净，泡好的银耳一大朵，梨一个、金桔八个、去核的红枣八颗。把梨切成小块、金桔头尾各打上十字花刀，这样能更好的煮出果胶。
·把泡好的银耳剪掉黄色的根部后撕成小朵，银耳撕的越小越容易煮出胶质。全部处理好后倒入砂锅中加入足量的水，先用大火煮开然后改小火慢煮一个小时。
·一个小时后打开锅盖汤汁已被煮的均匀粘稠，这时可以根据自己的喜好加入适量的冰糖增加甜度。再煮五分钟即可关火盛出。
一人一碗清甜软糯润肺止咳又预防感冒。
喜欢我的视频就点赞收藏，一起交流更多育儿知识。