对于宝妈来说，宝宝的健康问题是重中之重，毕竟谁不希望自己的宝宝平平安安、健健康康的成长呢。但是在宝宝的成长过程中，总是会因为脾胃不好而导致宝宝不爱吃饭，食欲下降，消化不良的情况。我们都知道脾主运化，掌管消化这块儿，所以要想宝宝吃得香、身体棒，只有改善宝宝脾胃问题，才能让宝宝健康成长，那么下面这些调理脾胃的小方法，宝妈们赶紧看看吧！

营养均衡

宝宝的身体正处在生长发育的关键时期，给他的饮食要就要营养均衡，不能惯着宝宝养成挑食、偏食的坏习惯，以免营养不良，影响脾胃免疫机制。为了让宝宝不挑食不偏食，能更容易接受各种食物，宝妈可以借助辅食机来给宝宝制作食物，把各种食材搭配起来，做成颜色鲜艳的食物，勾起宝宝的吃饭兴趣，再加上做出来的食物细腻顺滑，也更容易消化，这样脾胃问题就会少很多。

饮食规律

给宝宝养成规律的饮食习惯也很重要，要严格控制他每餐的进食量，避免有过饱过饥的情况。由于宝宝的胃容量小，每次吃饭都吃不了多少，所以很容易饿，如果到饭点不能及时吃饭，长时间下来很容易损伤他的脾胃。所以，给宝宝的饮食就要讲究少量多餐，按时按点按量吃饭，时间长了，宝宝的脾胃自然就没有问题了。

经常按摩

宝宝消化不好，宝妈可以常给宝宝做一些按摩，尤其是腹部按摩，以宝宝的肚脐为中心，顺时针和逆时针轮换按摩。当然，给宝宝按摩的时候要注意力度，动作要轻柔，避免擦伤宝宝娇嫩的肌肤，一般按到宝宝的皮肤微微发热为宜。此外，宝妈也可以沿着宝宝的脊柱两侧，用大拇指、食指和无名指轻捏宝宝的皮肤从上至下往前推进，也能改善宝宝的脾胃问题，但要注意“捏脊”的时间不宜过长，一直到宝宝身上皮肤有发红的迹象就可以了。

增加运动

大人不要为了图省事，就给宝宝玩具或者手机让他乖乖的待着，宝宝整天这样闷声闷气的待在家里，没有大的活动量，消化自然不好。所以说，我们要鼓励宝宝多运动，可以带他去户外活动，哪怕是简单的溜溜弯，跑跑步，都能让宝宝宝强身健体，助消化，宝宝身体好了，脾胃也就慢慢好了。

说了这么多，就是想要宝妈们知道，只要我们帮宝宝养成良好、有规律的饮食习惯，让宝宝加强锻炼，就可以让宝宝健康成长！

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