地板烫发白了怎么办小窍门科普产后脱发怎么
发布时间：2025年10月28日 点击：[0]人次
“我的头发在地板上,床上,梳子上……就是不在我的头上....”
产后脱发的特征是自发际线处脱发,使前发际线后退或界线不清，整体头部的头发变稀。
女性孕期为了孕育胎儿，雌激素增多，正常头发新旧更替减缓，“在岗的头发超期服役”，脱发速度减慢；产后雌激素减少，脱发速度加快，一般在产后2~6个月出现脱发，第4个月常常是产后脱发高峰期，随着产后激素水平逐渐稳定，产后6-12个月脱发现象逐渐缓解，不需要特殊治疗。
除了激素水平，还有哪些因素会影响脱发呢？
1.精神情绪
经历了漫长的孕育过程，产后妈妈们尤其初产妈妈并不能很快切换角色，身体如释重负却又不得不面对高负荷的哺乳育儿。部分妈妈感情脆弱、焦虑，使大脑皮层功能失调，自主神经功能紊乱，控制头发血管的神经亦失调，以致毛发营养不良而脱落。
2.饮食作息
怀孕期间，由于妊娠反应，发生呕吐、厌食等影响进食；哺乳期控制饮食等，导致身体蛋白质、维生素、无机盐和微量元素失衡，从而影响头发的正常生长与代谢；产后过度补充或者为了窈窕身材而节食，都会导致营养不均衡或营养缺乏，体内蛋白质、维生素、或矿物质等供应不足，从而影响头发的生长代谢，使头发枯黄、发质易断最终脱落。产后妈妈们常常不能规律作息，尤其宝宝刚出生平均每1～3小时就需要哺乳一次，加之哭闹大多数情况下妈妈都不能充分睡眠，体力透支、内分泌紊乱造成脱发。
我们如何调整避免产后脱发呢？
1、注意梳洗
很多护理经验值得我们了解：孕期、产后建议短发，减少或者避免烫发、染发。平时选用宽齿木质或角质梳，不用易产生静电的塑料梳。顺头发自然下垂方向分段梳理。
选用适合自身发质的洗发露，清洗过程中不要过分用力搓揉头发，洗后涂擦护发素，必要时加用滋润素。湿发最好自然干燥，如急于干燥可用柔软的干毛巾按压拍干。因为电吹风的高热对头发有损伤，尤其还在滴水和已经干燥了的头发都不宜用吹风烘干。
2、性激素水平检查
如果脱发严重，仍需要积极就医。性激素水平的检查对产后脱发有一定的临床意义。血清TSH的检查对诊断甲状腺功能减退症比较有价值。
对于由于精神衰弱、营养不良的脱发，可在医生的指导下，服用维生素B1、谷维素等。
3、中药调理
中医认为,发为血之余。妊娠后血聚养胎,生产时失血,均可致气血亏虚。产后气血亏虚,发失营养,从而发生脱发,当以补益气血,益肾填精为治。
经典方剂：神应养真丹以四物汤养血，羌活、天麻以祛风，菟丝子、木瓜以补肾，共奏养血祛风以生发之效。另外，某些中药对生发、乌发具有一定疗效，例如何首乌具有滋补肝肾、益精活血、乌发养发的作用，可有效缓解肾精不足引起的脱发，或须发早白的症状。侧柏叶凉血止血，生发乌发，可用于血热脱发、须发早白的患者。