发箍不滑落的小窍门防脱预警这几招帮助你减
发布时间：2025年10月28日 点击：[0]人次
脱发有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。
对不同的脱发类型，又能细分出不同的治疗方法。病理性脱发应及时到正规的医院就诊，对症下药。不要过度焦虑，放松心情，听从专业医生的建议。
而无论是生理性还是病理性脱发，都要注意这些日常护理，可以帮助减少掉发。
一、洗发频率
正常情况建议一周洗2~3次，夏季可适当增加次数。洗发时用指腹按摩头皮，不用指甲抓挠。洗发用品上不选择脱脂性强或碱性洗发剂，这容易使头发干燥。
二、减少烫染
无论是烫发还是染发，对头发的伤害都很大。因此我们烫染的次数不宜过多，不然会使头发受损，变得干枯毛躁、分叉断裂。有的甚至引起过敏反应和头皮炎症，损伤毛囊，导致脱发。
三、长发者日常尽量不把头发扎得太紧或者用发箍箍得太紧，防止引起牵拉性脱发。
四、头发要经常改变分缝的位置。
五、保证充足的睡眠，熬夜对身体的伤害可不只脱发一项。在日常生活中要保持愉快的心情，适当舒缓精神压力。
六、保证饮食的均衡
多吃奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品类、新鲜蔬果。头油者多食用一些粗纤维食物与杂粮。
也要注意减少脂肪的摄入，像肥肉、猪油、动物内脏等，少食糖类和浓茶，生蒜、辣椒、生姜等刺激性食物也尽量不吃。