锻炼耐心小窍门有哪些孩子缺乏耐心家长如何
发布时间：2025年10月28日 点击：[0]人次
孩子的耐心总是容易在瞬间崩塌，
比如去游乐园排队的时候，
剪头发的时候，
路上遇到堵车情况的时候，
他们容易没耐心，紧跟着可能就哇哇大哭起来了。
面对这种情况，许多家长可能已经不厌其烦地教导过很多次了，但都收效甚微。
那么家长不妨和孩子一起来读读绘本《Grace说耐心》，这里面藏着应对孩子没耐心的小妙招。
文/图：廖树清 北京联合出版公司
什么是耐心？
Grace第一次向爸爸要糖吃的时候，爸爸说：“如果你等到明天，我就给你两颗糖。”
第二天，Grace果然得到了两颗糖，爸爸对她说：“Grace很有耐心，所以你可以有两颗糖！”
Grace便问爸爸什么是耐心。爸爸告诉她：耐心就是等待，不着急。
Grace懂了。
后来当她遇到排队、堵车等状况时，她都会耐心地等待。
不过，有时候Grace也会忘了要有耐心，会变得非常着急，
那么，这一次Grace会怎么做呢？
培养孩子的耐心，家长应该如何做
在这个故事中，家长是发挥着重要作用的，可见孩子耐心地养成离不开家长的正确引导。
1. 有意识地培养
在故事的开始，我们就看到Grace的爸爸已经开始培养她的耐心了。
当Grace想要一颗糖的时候，爸爸并不是马上就给了，而是选择了另一种方式，就是询问Grace能否等到明天，这样可以给她两颗糖。
这个等待的过程其实就是在培养孩子的耐心。
2. 及时鼓励和夸奖
当Grace接受了爸爸的建议，耐心地等待之后，爸爸遵守承诺给了她两颗糖，同时还不不忘夸奖Grace很有耐心。
这个小小的举动却是很多家长容易忽视的。
当孩子没有耐心，开始无理取闹的时候，家长就会责怪孩子，甚至不耐烦地冲孩子发脾气，但却很少在孩子耐心等待的时候，给予鼓励。
这种行为不仅不利于孩子良好耐心地养成，还会恶化亲子关系，因此家长对于孩子有耐心的表现也要及时鼓励和夸奖。
不过，孩子有时还是会忘了要耐心，会变得着急，你看Grace不正是这样吗？
那面对这种情况要怎么办呢？
当孩子失去耐心的时候，还可以这么做
1. 从1数到10
当Grace没有耐心的时候，爸爸教她：从1数到10，就没那么着急了。
这是因为当孩子没有耐心的时候，心情就会变得急躁，而数数字能够帮助孩子缓和情绪。
所以，当孩子感觉心情越来越焦躁的时候，家长不妨告诉孩子，可以试着数数，慢慢地从1数到10，或许会有意想不到的变化。
2. 慢慢地深呼吸
当Grace没有耐心的时候，爸爸教她：慢慢地深呼吸，就没那么着急了。
缓和情绪的另一个重要方法就是深呼吸。
你看图中的Grace和爸爸盘腿而坐，深深吸气、吐气，是不是感觉已经没那么着急了？
3. 把很着急的事画下来
当Grace没有耐心的时候，爸爸教她：把很着急的事画下来吧，就没那么着急了。
画画的过程可以逐渐让孩子的心情放松下来，还能转移注意力，当然也就没有那么着急了。
4. 家长经常提醒
Grace能够变得有耐心，就是因为Grace的爸爸总是及时提醒她。
所以，遇到需要花费时间等待的状况时，家长要注意观察孩子的情况，然后及时提醒孩子：宝贝，别着急，让我们再耐心地等一等吧。
以上这几点，家长和孩子都要坚持去做，只有长久地坚持，才能养成良好的习惯，进而让孩子成长为一个有耐心的人。
延伸阅读
除了耐心之外，恒心和专心也是孩子非常需要的特质。
如果想让孩子成为专心且有恒心的人，那么家长还可以和孩子一起读读作者的《Grace说专心》《Grace说恒心》。
这三本书都是作者根据自己和女儿的亲身经历所作，相信家长和孩子都能找到共鸣且得到启发。