沈桂英，商丘市中医院妇产科副主任，主任医师，商丘市中年优秀科技专家，从事妇产科临床工作35年，曾在北京大学第一医院妇产科进修，多次到郑州大学一附院、三附院等单位培训学习，发表国家级论文20余篇，取得了国家级高级营养师资格。擅长无痛分娩、剖腹产、产科的急重病危、孕期营养、哺乳期营养指导、产后修复等，以及不孕症、月经病、盆腔炎、胎漏、滑胎等妇科疾病的中医治疗。

又是一年高考季，十年寒窗苦的高中生即将迎来最终的冲刺。除学习外，许多面临高考的女生和家长们会担心高考时来月经。那么，应该如何调整经期和身体状态，让自己处于最佳身体状态走进考场呢？沈桂英说，青春期的女性，经期往往伴随痛经、月经过多等经期综合征，有可能会影响高考水平的正常发挥。沈桂英特别提醒，切勿自行用药，应该在正规医院经医生评估后，给予最合理、有效和安全的用药方案。女生可以选择以下切实有效的方法，让月经暂时远离高考期，轻松高考。

口服短效避孕药（不是紧急避孕药）来推迟月经来潮。具体方法为：5月份月经来潮的第5天开始口服短效口服避孕药，一天一片，连续服用，不可漏服，直至高考结束。目前市面上短效口服避孕药种类很多，建议选择低激素剂量、副作用相对较小的产品。若存在使用口服避孕药禁忌症的考生（如吸烟、过度肥胖等），请不要服用避孕药，避免雪上加霜。

月经后半期（即月经14天左右）采用孕激素阻止月经来潮。即口服地屈孕酮10mg/次，一日2次；或安宫黄体酮10mg/次，一日2次，直至考试结束停药。但该方法常常有用药后不足以推迟月经来潮的情况，故不作为首选。

沈桂英说，万一考生没有提前准备，高考和月经相遇，女生一定要避免因月经到来而出现的过度紧张及焦虑，合理休息，避免生冷、刺激饮食，使用棉质内裤及卫生巾（量多时可使用夜用卫生巾），并根据月经量2小时~4小时更换一次，晚睡前适当清洗外阴，保持会阴清洁即可。若月经期间经量多，腹痛不适明显，则可采取以下方法对症处理：月经量多时使用止血药品如氨甲环酸片（0.5g/片），早晚各口服2片，副作用小，可有效减少月经量；若痛经明显，则在考前服用1片芬必得片，服药后12小时内都有镇痛效果。

汽车博览杂志官网

光源与照明

模型世界杂志官网