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慢跑减肥多长时间最佳最好呢？很多人都在减肥的时候，都想自己的身材特别好。也有很多人选择用慢跑减肥。其实，慢跑减肥是一个非常好的选择，快跑冲刺这是属于无氧运动，换一种说法就是它是起不到减肥作用的。而慢跑...详细>>

慢跑一小时热量是多少慢跑是生活当中最主要的运动方式之一，通过这样的运动方式，让我们身体得到很好的改善，从而对于减肥和增强身体健康有着不错的功效，那么对于很多人想知道的慢跑一小时热量是多少，可以对于耗去...详细>>

秋季早卧早起 远离悲秋慎对秋冻凉秋老人们常说，春捂秋冻。这真的符合科学吗？我们平时真的要这样做吗？专家解释说，在秋季养肺之时也要注意防治“秋冻”的出现，而且在此时也要注意在情志上对肺脏的调养，避免心情悲...详细>>

秋天吃什么菜,秋天吃什么菜减肥呢一、?秋天必吃什么菜1、莴笋这种食物是非常鲜嫩的，而且你可以通过各种方式进行烹饪，不管是炒着吃还是拌着吃，经常吃莴笋对人体内部的消化器官非常好，同时莴笋内部还有各种不同的营...详细>>

溺水急救的科学方式是什么呢 溺水急救的处理办法介绍一、溺水急救的科学方式是什么呢溺水的急救方法是什么，有的人由于不懂得溺水的急救，会盲目的去救人，结果人没救上来自己也搭上了性命。所以要想救人就必须要想清...详细>>

脑供血不足头晕怎么办脑供血不足有什么后果脑供血不足头晕怎么办啊一、脑供血不足头晕怎么办啊1、大蒜大蒜有降血脂、降血压、健脑功能，因大蒜中所含有的大蒜素与维生素B1合成"蒜胺"食用大蒜，可促进葡萄糖转化...详细>>

强迫症的类型及自我疗法 如何摆脱强迫症一、强迫症5大自我调节方法现在的社会发展的非常的快，人家都喜欢追求完美，很多事情其实已经非常的好了，但是自己还是不满意，过分的注意细节。其实这就是强迫症，人们对它也越...详细>>

秋冬季节健康有哪些小常识 四季的保健方法一、秋冬季节养生喝什么汤好一、黄豆猪脚汤材料：猪脚一只、黄豆200克、平菇50克、土豆50克做法：先将黄豆置于清水中浸泡2个小时，猪脚剁成小块，然后把猪脚同冷水一起放入锅中...详细>>

急性动脉血栓的形成急性动脉血栓可以吃什么食物一、急性动脉血栓是如何形成的急性动脉血栓形成主要分为4大类：①动脉粥样硬化伴发急性动脉血栓形成；②医源性或局部动脉损伤引起的急性动脉血栓形成；③小动脉急性动脉...详细>>

六种复发性口腔溃疡及其疗法六种复发性口腔溃疡及其疗法：一、外感时毒型口疮：多发于外感后1-2天，伴有外感症状。初起口腔黏膜局部充血、红肿，微痛，舌尖或唇内出现栗粒样小红点或小疱疹，12小时内疱疹溃破，呈表浅溃...详细>>