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骑自行车的好处 骑车需避免的误区一、骑自行车的好处有哪些1、改善心肺功能自行车运动过程中，手臂和躯干为静力性的工作，两腿为动力性的工作，所以在血液重新分配时，下肢的血液供给量较多，心跳往往也会比平时增加2...详细>>

什么是纤体瑜伽 让身体变得柔软纤细一、15分钟纤体瑜伽打造窈窕迷人身材山式两脚稍稍分开站立，大脚趾轻轻接触。为了锻炼身体中段线条，收紧腹部，感觉肚脐向脊椎靠近，肩膀向上再向后打开。然后双手屈肘在胸前合掌，...详细>>

减肥的运动方法有哪些 吃哪些食物减肥好一、快速瘦身运动方法有哪些跳舞：跳舞是以一种非常好的减肥方法，现在广场舞风靡全国，多多出门去跳一下广场舞不仅仅可以让身体变得更加匀称，而且还能够起到很好的减肥作用，...详细>>

立秋滋补有讲究 饮食宜少辛多酸进入立秋节气，民间常有贴秋膘的说法，我们立秋怎么滋补呢?专家介绍，傲骨了一个苦夏，每天食欲不振，吃不好睡不好，进入凉爽的立秋需要适当的滋补，但是我们也不能补过了头。下面我们就...详细>>

初春养生五食谱 滋补又养生现在正是初春时节，那么初春时节该如何养生呢?春季是养生的大好时节，做好春季的养生，就给一年的养生打下了坚实的基础。下面我们就为大家介绍几款初春时节的养生汤水，让你的身体更健康!初...详细>>

尖端扭转型心律失常怎样急救处理一、尖端扭转性心律失常是怎么回事尖端扭转型室性心动过速这一形象化的术语于1966年由法国临床电生理学家Dessertenne首次提出，近年来一般认为这种室性心律失常属于多形性室性心动过速的一...详细>>

捶背，轻松健身增强抵抗力中医认为，捶背可以刺激背部皮下组织，促进血液循环，通过神经系统的传导，增强内分泌系统功能，从而增强抗病防病的能力。捶背比按摩方便，不需要寻找穴位。因为生活节奏快、时间紧，很多上...详细>>

白豆蔻的功效与作用认识真假白豆蔻一、白豆蔻的功效和药理作用白豆蔻的功效和作用《开宝本草》："主积冷气，止吐逆，反胃，消谷下气。"《本草图经》："主胃冷。"《医学启源》："《主治秘要》云，肺金...详细>>

当心！十个小细节影响你的睡眠质量睡眠是最好的休息方法，但是很多人早晨起来却发现经过一宿的睡眠，整个人觉得很累，这就与你的睡眠质量有很大的关系，虽然你也睡觉了但是睡眠质量却不高，所以会感到疲惫，那么哪些...详细>>

艾蒿的功效与作用为你介绍艾蒿的5大功效一、艾蒿有哪些功效与作用呢对于食物来说，人们最关注的就是它的功效与作用。对于艾蒿，我们最关注的就是艾蒿的功效与作用，那么艾蒿的功效与作用怎样呢?下面就由我们一起来了解...详细>>