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老年人易发运动损伤 掌握十大要诀可避免不服老是不行的，人上了岁数，如果运动不当就会导致运动损伤，我们提倡运动锻炼法，那么如何运动才能避免运动损伤的出现呢?下面就为大家介绍一些避免运动损伤的要诀。1、金鸡独...详细>>

老年人是不是真的瘦点好?俗话说：“千金难买老来瘦”，很多人都担心年龄大了对健康不利，那么，老年人是不是真的瘦点好？我老年人又该怎么样健康变瘦呢？老年人新陈代谢活动日趋缓慢，60岁以后，基础代谢要比成年人降...详细>>

老年人旅游注意事项 提防疾病侵扰现在天气越来越凉爽，秋高气爽非常的适合去游玩。一些老年人朋友退休之后，生活变得非常的闲暇自在，如果能够到外面去散散心，那么更利于老年人的身心健康。那么老年人旅游要注意哪些...详细>>

老年人护眼六部曲 按摩熨目热浴惜目老年人的身体机能逐渐的减退，眼部的机能也是如此，进入老年之后常会遇到各种眼科疾病，如老花眼，白内障，青光眼等都是老年人易患的眼科疾病，所以老年人朋友要做好眼部的保健，下...详细>>

老年人日常保健的五大禁忌人们常说，年轻的时候是用健康换钱，而人到中年更要注意养生，是用钱来换健康的时候了。男人到了中年，肩上的担子比年轻的时候重了许多，而且，身体也总有大不如从前的感觉，总觉得很累。既...详细>>

老年人春季养生注意事项春季万物复苏，很多老年人开始到户外参加养生保健运动，不过春季天气变幻不定，老年人春季养生保健要注意哪些事项呢?1、注意防寒保暖古代医学家孙思邈曾说过“春天不可薄衣”。春季乍暖还寒，气...详细>>

老年人护阳过寒冬宋代养生家陈直认为，有些老人虽已高龄，却面色红润，思辨清晰，举步轻捷，这种情况不是真阳血海气壮，而是缘于“虚阳”。“得虚阳气盛，充于肌肤。”“常得虚阳气存，自然饮食得进，此天假其寿也。...详细>>

老年人早饭不能吃哪些食物我们都知道早餐很重要，一定要吃，而且要吃的健康。早餐对于老年人来说是非常重要的，那么老年人该如何健康吃早餐呢?下面就为大家介绍老年人早饭不能吃的食物，老年人朋友要注意啦!1.香蕉.香蕉...详细>>

老年人晨练不宜空腹春季温度回升适合锻炼，尤其是老人可以出来晨练，但是老年人晨练不宜空腹，老年人新陈代谢慢，早晨血流相对缓慢，血压，体温偏低。有些老人在晨练后，会感觉头晕、心慌，有的人还感到腿软，站立不...详细>>

老年人散步有讲究每天清早都会遇到在公园里散步的老年人，他们有的悠闲的边聊天边散步，有的小跑着，还有的一边拍打着肩膀一边散步，那么老年人散步是不是也有讲究呢?小编通过专家了解，下面是老年人散步的一些注意点...详细>>