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记得晚上捶捶背　老人好入睡失眠是困扰老年人的常见疾病之一，其发病率仍在逐年递增，所以失眠问题也越来越引起人们的关注，大家都想找到一种简单可行的方法来预防失眠，其实捶背就可以缓解失眠，催人入睡。中医学认...详细>>

缓解背部疼痛的瑜伽体式“上犬式”瑜伽体式上犬式可以加强手腕和手臂的力量，还可以缓解背部的痛疼，伸展身体的前侧。练习瑜伽一定要持之以恒才能会快速的达到预期效果。常坐办公室的你，更容易发生背部疼痛等症状，...详细>>

彻底明白养生原理 勿踏入进补误区“冬令进补”的理论是我国中医学积数千年经验所流传下来的丰富的文化遗产，也是中国传统的健身、保健方法之一，有它的科学理论基础。但是，你一定要避开一些进补误区才行。误区一盲目...详细>>

股骨头位置肌肉萎缩的治疗方法是哪些 有哪些方法可以预防肌肉萎缩一、股骨头位置肌肉萎缩的治疗方法是什么中医治疗：中医以辩证治疗为原则，认为应辨清虚损脏腑，以扶正为主兼顾祛邪，佐以疏风散寒化湿、清热、理气化...详细>>

冬季养生有技巧 将养生进行到底随着小雪节气的到来，天气日渐寒冷，我们的身体也发生着微妙的变化，身体的抵抗力会逐渐的下降，各种疾病会侵袭我们的身体，如心脑血管疾病、呼吸道疾病等都是冬季常见的疾病。那么冬季...详细>>

补肾有酒方 推荐补肾栗子酒栗子是冬季时节常见的一种坚果，有“肾之果”的美称，由此可以看出，栗子具有很好的补肾功效。栗子的营养价值非常的丰富，食用方法也有很多，可以直接食用，还能制成药酒。下面就为大家介绍...详细>>

春季做好日常防护 远离疾病威胁虽然进入了春季时节，从气压、气流、气温等各方面来讲，春季都是最不稳定的，这样的环境也容易导致疾病的发生，所以我们要做好疾病的预防，那么春季有哪些疾病要注意预防呢?该如何预防呢...详细>>

揭秘酸枣仁的副作用酸枣仁有哪些好的作用一、酸枣仁的副作用有什么作为一种中药，酸枣仁的副作用是比较小的，大家可以放心食用，但是在使用酸枣仁的时候，我们需要注意很多问题，了解酸枣仁的宜忌，同时还应该了解酸...详细>>

陈皮泡水的十大功效 祛痰止咳药茶说到陈皮，大家都非常的熟悉，陈皮就是我们吃过的橘子皮经过加工炮制而制成的一味中药。生活中我们吃橘子的时候会把橘皮扔掉，其实橘皮一种具有多重功效的中药。下面我们就为大家说说...详细>>

肚皮舞音乐跳舞时怎样选好音乐肚皮舞音乐，相信很多的肚皮舞爱好者在跳肚皮舞时都在想怎样才能选好音乐，毕竟跳肚皮舞，选好音乐也是很重要的一个步骤，可以让自己的身心得到最大的放松。那么在跳舞是怎样选好音乐？...详细>>