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睡眠好才能更健康 如何对抗失眠？春节这段时间，我们玩的都非常的high，甚至有些朋友通宵达旦的放纵自己，结果发现有点睡眠紊乱了，甚至出现了偶尔失眠的情况。那么节后我们该如调理睡眠呢?如何应对失眠呢?来听听专家给...详细>>

睡眠时间需研究!我们都知道我们不能缺少睡眠时间，尤其是小孩，否则会影响成长，首先，午睡要保证，午饭后半小时，最好是睡一个小时，而午夜12点到3点这三个小时一定要睡。我们主张，如果头一天晚上没有睡好，就应该午...详细>>

睡眠时间多长才是最科学日出而作，日落而息，是远古以来人类标准的生活习惯。几万年来，由于没有电力，夜间几乎无法活动。近代由于电灯的发明，加上电视的出现，使得现代人的夜生活愈来愈丰富，睡觉的时间也愈来愈晚...详细>>

睡眠养生篇 晚上几点睡觉最适合晚上几点睡觉最适合呢?我们每天都要休息，一般来说，我们每天需要八个小时的睡眠时间，但是生活中很多人的睡眠时间都没有得到保证，睡眠不足会影响到身心的健康。那么晚上几点睡觉最适合...详细>>

睡眠小常识 睡眠的几个误区一、睡眠时间过长危害有哪些成年人睡眠每天为7-8小时，适当的睡眠可消除疲劳，但是睡眠过长却对健康有害：1、身体虚弱：人活动时心跳加快，心肌收缩力加强，心脏排血增加。休息时心脏处于休息...详细>>

白血病的症状有哪些 得白血病的原因是什么一、患上白血病的原因有哪些呢白血病的发病原因之白血病也是具有一定的遗传因素。研究发现，白血病的发生与遗传因素有一定的联系。体内染色体发生变形的人群引发白血病的几率...详细>>

哪些人群需要补充维生素C呢?维生素C是知名度最高的营养素，那么哪些人群需要补充维生素C呢?中医指出，在生活中，以下人群需要格外注意补充维C：吸烟者。研究发现，由于具有抗氧化等作用，维C可将因吸烟患癌症和呼吸道阻...详细>>

春季饮食养生必备的八款养生蔬菜春暖花开，此时的温度利于各种植物的生长，春季各种蔬菜也是陆续上市，那么面对入地多种类的蔬菜我们该选择哪些呢?下面中医养生专家就为大家介绍适宜春季养生的八种蔬菜。菠菜：菠菜又...详细>>

防秋燥可以吃调理粥秋燥来了，我们应该怎么应对呢?其实，饮食是预防秋燥最好的办法，所以防秋燥可以吃调理粥：1、麦冬粥：麦冬30克，煎汤取汁。用粳米100克煮半熟再加麦冬汁及冰糖适量，同煮为粥。每天早晚服用。2、百合...详细>>

白芨是天然的抗氧化物“一白遮三丑”的传统美观念，是亚洲女性对于的美白执着追求。而又有些人喜欢用中药美白，从内开始调理。中药药性缓慢可以达到很好的美容护肤功效，而且还可以治疗疾病，功效非常的多。什么是白...详细>>