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如何练跑步呢跑步是一种运动方式，同时也是种有效的身心放松方式。所以大家在跑步时要保持良好的状态，不要紧张，不要刻意。这些都是如何练跑步的前提条件。有些人觉得自己跑步不够好，达不到预期的效果或者是跑步不...详细>>

如何练腿上的肌肉呢腿上如果肉太多了，那么这样的腿部就很难练成肌肉来，腿部肉多，练肌肉的时候很多人刚开始的时候还会有酸痛的现象，这样的症状还经常会把人们吓住，其实锻炼肌肉出现这样的症状是很正常的，这个是...详细>>

如何练臀部肌肉呢我们到底该如何来锻炼好这个臀部肌肉呢?臀部如果显得太肥胖的话，那么看起来是不好看的，要臀部有肌肉看起来才更有力，而身体上面有肌肉对于男人来说还是一件大事情，因为有肌肉的男人才更有魅力，也...详细>>

如何练颈部肌肉呢不少人随着年龄的增长很容易得颈椎病，主要是因为长时间低头工作或者学习而导致的，因此当我们到了一定的岁数，一定要注意颈部方面的问题，当然除此之外，还有一个办法就是在我们年轻的时候保护好颈...详细>>

刷牙非小事 刷牙不彻底增加患癌风险刷牙是我们生活中的一件小事，说小也不小，刷牙水身体的健康影响极大，刷牙不彻底会让你增加患癌的风险，让你的寿命缩短，下面我们就来看看刷牙不彻底的危害吧。据英国《每日邮报》...详细>>

前列腺增生的“饮食技巧”男性保健前列腺增生是50岁以上男子的多发病。因为男性的尿道要穿过前列腺，所以前列腺增生变大，必然会使尿道受到不同程度的挤压，导致排尿困难。以往一直认为，年老和睾丸分泌的雄激素是导致...详细>>

刷牙前先湿牙刷否则伤牙龈刷牙是每天早晚必不可少的功课，但近日网络有一些辩论：刷牙前蘸水了等于白刷、刷毛是软毛的还是硬毛的好、早晚是否要各备一支牙刷……众说纷纭的观点让人们在刷牙时不免犯起了嘀咕。干牙刷...详细>>

刺五加提取物的作用与功效 刺五加的延伸作用有哪些一、刺五加物提取物的功效与作用到底有哪些？1、用于风湿痹痛，腰膝酸痛。刺五加功能祛风湿，又能补肝肾，强筋骨，可用于风湿痹痛、筋骨拘挛、腰膝酸痛等症，对肝肾不...详细>>

刺五加有副作用吗【导读】刺五加是当今人们常使用的一种药性食材，有着很独特的功效，常有人也作为饮用水泡制喝，那么它有着这么多的好处和食疗功效，你知道刺五加的副作用吗？来看看小编为大家做的详细介绍。关于服...详细>>

刷牙牙龈痛怎么办 牙龈肿痛是什么引起的一、牙龈肿痛该怎么办好漱口含一口水(温度近似体温)，用力漱口。假使牙痛是由于菜屑陷入牙缝，则利用漱口清除菜屑，便能解决牙痛。若漱口无效，可使用牙线剔除。但小心勿伤及牙...详细>>