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游泳前最好有热身运动游泳是最好的有氧运动之一。游泳能达到强身健体的效果。但是中医提醒，游泳前最好有热身运动。推荐了7个准备动作：1.头部向前后左右转动，拉伸颈部肌肉，重复10次。2.单臂轮流向后绕肩，然后双臂同...详细>>

温馨提示：过度忧虑会有损身心健康美国和加拿大的心理学家最新研究发现，一个人如果总是对往事耿耿于怀，或者对未来忧心忡忡，或者对别人的话思前想后，陷入过度忧虑状态，将不利于身心健康。据《今日美国报》报道，...详细>>

游泳护好眼耳鼻防止疾病侵袭本报7月11日讯（记者孟君）近期持续高温，到游泳馆游泳消暑的人逐渐增多。临沂市人民医院的杨大夫提醒，市民游泳时应注意安全卫生，谨防眼耳鼻等疾病侵袭。记者了解到，近期市人民医院眼耳...详细>>

温馨提示：饿也不能空腹吃的食物种类饥肠辘辘，急于填饱肚子对健康是非常有害的，以下例举几种食物，不宜空腹吃用，以避免健康受到不必要的伤害。◎柿子、西红柿含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应...详细>>

温馨提示：预防小儿咳嗽的4原则育儿咳嗽预防四原则教授建议，要预防咳嗽，首先要做到以下四点：1、防咳先防感。防止咳嗽预防感冒非常关键，所以孩子平时要注意锻炼身体，提高御“邪”能力，避免外感，以防加重病情。2...详细>>

游泳耳朵发炎该怎么办 游泳后耳朵疼怎么处理一、游泳耳朵发炎怎么办夏季游泳，由于身体长时间浸泡水中，池水含有大量细菌，繁殖起来侵犯外耳道皮肤，导致外耳炎。通常是游泳后数小时，耳朵出现疼痛、有灼热感或颈部淋...详细>>

温馨提示：老年人穿平底鞋有碍健康内容摘要：从生理角度来讲，人到老年，足底肌肉和韧带会发生退行性衰老变化，足弓弹性丧失，负重能力大大下降。肥胖者还容易形成平足。许多老年人觉得穿平底鞋舒适轻便，但在不知不...详细>>

游泳耳朵有水怎么解决 经常游泳对身体有哪些好处一、夏季游泳耳朵进水怎么急救游泳耳朵进水了怎么办由于水有一定的张力，进入狭窄的外耳道后形成屏障而把外耳道分成两段，又由于水的重力作用，使水屏障与鼓膜之间产生...详细>>

温馨提示：节气灸防病治病效果好广东省中医院开展的三伏天贴药疗法进行“冬病夏治”，取得显著效果，每年都吸引数以千计的患者。在此基础上，该院又开展“节气灸”疗法---即根据不同的节气对人体的穴位进行施灸。70岁的...详细>>

温馨提示：都市白领需及时调整心理亚健康繁重的工作，沉重的压力，让不少白领都处在“亚健康”的状态中。然而，近来越来越多的年轻白领在心理上也出现了“亚健康”，心理专家将这种状态称为“亚快乐”。恶心、呕吐、...详细>>