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“夏练三伏”真的有益健康么？
“夏练三伏”真的有益健康么？俗话说“冬练三九，夏练三伏”，这是古人总结的经验，三伏天非常的闷热，三伏天锻炼真的好么?虽然三伏天适当的锻炼可以提升身体的素质，但是我们也要做好防暑的策略。下面来看看“夏练三...详细>>
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“大霾压境”如何打赢抗霾之战？
“大霾压境”如何打赢抗霾之战？近年来，雾霾的天气是越来越多，进入马年的日子刚刚一个月，但是雾霾天气却占了很多天，面对着“十面霾伏”，我们该如何最大限度避免雾霾所带来的危害?来听听专家给出的意见。雾霾会诱...详细>>
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“夜猫族”滋滋阴养养气
“夜猫族”滋滋阴养养气如今社会“夜猫子”一族是很多的，专家介绍说夜猫子熬夜后补养很重要，下面是中医专家推荐的补养方法。首先，“夜猫子”在熬夜后要保证充分的睡眠。所谓充分，不仅仅指睡眠时间，更重要的是要...详细>>
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“增酸减苦”立夏时节饮食养生原则
“增酸减苦”立夏时节饮食养生原则马上就要进入立夏节气了，节气更替，我们的保健工作也要随之改变，那么立夏时节的饮食要注意哪些事项呢?保健专家介绍立夏时节在饮食方面要采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原...详细>>
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“午后焦虑症”高发 专家教你来减压
“午后焦虑症”高发 专家教你来减压夏季来了，气温越来越高，人们经常会感到烦躁不安，，心理专家介绍，夏季最容易出现午后焦虑症，会让你的心情变得更加烦躁，严重影响正常的工作，那么午后焦虑症该如何缓解呢?心理专...详细>>
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“四舍五入”饮食原则 延缓更年期的到来
“四舍五入”饮食原则 延缓更年期的到来饮食与健康密不可分，掌握良好的饮食原则可以为您的健康保驾护航，很多女性朋友出现更年期提前的症状，这都与饮食有关。中年女性食疗养生要遵循“四舍五入”的饮食原则。“四舍...详细>>
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“啤酒肚男人”的形成男性保健
“啤酒肚男人”的形成男性保健吃得并不多，啤酒也不是餐桌上的常客，但是很多中年男性还是无奈的成了“啤酒肚男人”，这是为什么呢?不妨先反省一下自己的睡眠状况吧。“睡眠质量不高的男性很多都有啤酒肚，而啤酒肚男...详细>>
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“吃人参不如睡五更”
“吃人参不如睡五更”英国一项研究表明：不良的睡眠习惯可导致感冒、抑郁症、糖尿病、中风、心脏病和癌症。如有两个晚上不睡觉，血压就会升高。如每晚只睡4个小时连续一周，胰岛素的分泌量就会大量减少，并足可使一个...详细>>
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“四大罪状”控诉内分泌失调
“四大罪状”控诉内分泌失调内分泌失调是常见的症状在生活中，如出现皮肤不好、脾气暴躁、妇科疾病或是肥胖等等，这可能都是内分泌失调在捣鬼，中医专家介绍说内分泌失调和多种因素相关，其中“情志”也是一个重要的...详细>>