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步行养生的四大注意事项步行既是最简便的健身运动项目，也是最易标定负荷量度的运动项目。要达到健身效果，步行活动必须坚持有恒、有序、有度原则，并且还得注意以下四大事项。1.锻炼时间要适度：每次锻炼30到60分钟，...详细>>

对不同性格的异性的拒绝方法面对不如意的桃花，女生们该怎样回绝呢？拒绝追求者不只是一句硬生生的“NO”，还有一些重要方面需要留心。拒绝异性时，最要紧的是什么呢？拒绝追求者时该注意什么？多数情况下，我们是要拒...详细>>

考生多吃花生有助于补脑健智马上就要高考了，这几天考生们正在做最后的拼搏，当然这几天的饮食应注意多吃补脑健智的食品，有助于提高记忆力。为考生介绍这几天的必备食物。1：牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富...详细>>

冬季保健 中药泡脚更有效很多老人都喜欢睡前泡泡脚。然而，专家指出，脚是人体的“第二心脏”，保护它要讲究科学。在上述泡脚程序中有3处错误，需要引起老年人的注意。3个要点需注意俗话说，“老人要长寿，头凉脚热八...详细>>

玫瑰花的妙用 号称“解郁圣药”我们常说女人如花，女性朋友们都喜欢花，花除了可以欣赏之外，还可以食用，比如玫瑰花就是很好的养生食材。那么玫瑰花有哪些妙用呢?养生专家介绍，玫瑰花有很多的妙用，是女性保健养生的...详细>>

改善女性气色食疗方 辩证饮食效果佳判断一个人健康与否，最直观的感觉就是看他的气色。如果气色好，那么才能显得更加健康与美丽，如果气色不好，那么也暗示着你的健康可能出现了问题。那么我们该如何改善气色不好的问...详细>>

花香阵阵 防病治病宜养生人类的生命与植物息息相关。大凡是植物都有各自的气味。无穷的植物气味和它们神奇的功效正在被人们探索、研究和利用。在中国，自古就有在家门口挂柏枝、艾叶、香蒲的习惯;在日本民间也有这个习...详细>>

将水果蒸着吃食疗效果更好水果虽然营养丰富，但其特性并不适合所有人。中医指出，将水果蒸着吃食疗效果更好，不但寒性能减弱，还能使食疗效果加倍!热炖的柚子化痰降火助消化柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等...详细>>

揭秘！如何解决十大让你尴尬的健康问题我们的身体会出现一些小症状，但是又难以启齿，如大笑的时候会尿失禁，经常打嗝抑制不住，影响健康与生活，那么这些小问题该如何解决呢?下面小编就为大家介绍十种常见的尴尬的健...详细>>

健康身体 始于足下俗话说：“养树护根，养人护脚。”可见脚对人体健康起着很重要的作用，故足部保健至关重要。足部保健让人人享有健康千百年前，《黄帝内经》中就已经论述了足部保健养生的理论原则，用足部按摩的方法...详细>>