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老年人晨起养生如何做?“一日之计在于晨”，健康的生活应该从早晨开始，尤其是对老年人来说，那么老年人晨起养生如何做?1.赖一会床。起床第一件事是什么呢?不是刷牙也不是睁开眼睛，而是在床上多赖上五分钟。醒来后，躺...详细>>

老年人日常生活中如何保护腰人上了年纪，可能腰会出现各种问题，这也是为什么年纪越大，腰越来越“不给力”的原因。那么老年人日常生活中如何保护腰?腰的损伤主要由于生活中长期维持某种不平衡体位，如久坐、长期从事...详细>>

老年人晚上睡不着觉应该怎么办老人的睡眠都比较少，睡眠质量也不是很好，但是睡眠对于老人来说是非常重要的，有的老人就是因为休息不好，所以各种病症都出现了。晚上一睡不着觉就浑身不舒服，导致身体越来越差。那么...详细>>

老年人控糖需要注意“度”的问题近年来，因为低血糖住院的病人越来越多，所以老年人控糖需要注意“度”的问题，而且减肥是糖尿病治疗的重要组成部分。国际上有多个临床试验结果表明，有糖尿病并发症的老年患者，如果...详细>>

老年人易发运动损伤 掌握十大要诀可避免不服老是不行的，人上了岁数，如果运动不当就会导致运动损伤，我们提倡运动锻炼法，那么如何运动才能避免运动损伤的出现呢?下面就为大家介绍一些避免运动损伤的要诀。1、金鸡独...详细>>

老年人是不是真的瘦点好?俗话说：“千金难买老来瘦”，很多人都担心年龄大了对健康不利，那么，老年人是不是真的瘦点好？我老年人又该怎么样健康变瘦呢？老年人新陈代谢活动日趋缓慢，60岁以后，基础代谢要比成年人降...详细>>

老年人旅游注意事项 提防疾病侵扰现在天气越来越凉爽，秋高气爽非常的适合去游玩。一些老年人朋友退休之后，生活变得非常的闲暇自在，如果能够到外面去散散心，那么更利于老年人的身心健康。那么老年人旅游要注意哪些...详细>>

老年人护眼六部曲 按摩熨目热浴惜目老年人的身体机能逐渐的减退，眼部的机能也是如此，进入老年之后常会遇到各种眼科疾病，如老花眼，白内障，青光眼等都是老年人易患的眼科疾病，所以老年人朋友要做好眼部的保健，下...详细>>

老年人日常保健的五大禁忌人们常说，年轻的时候是用健康换钱，而人到中年更要注意养生，是用钱来换健康的时候了。男人到了中年，肩上的担子比年轻的时候重了许多，而且，身体也总有大不如从前的感觉，总觉得很累。既...详细>>

老年人春季养生注意事项春季万物复苏，很多老年人开始到户外参加养生保健运动，不过春季天气变幻不定，老年人春季养生保健要注意哪些事项呢?1、注意防寒保暖古代医学家孙思邈曾说过“春天不可薄衣”。春季乍暖还寒，气...详细>>