沙果资讯

睡眠太多会怎样 提高睡眠质量的方法一、睡眠过多的危害有哪些1、睡眠过长诱发糖尿病正常的睡眠时间是6—8小时，超过9小时就成为睡眠时间过长，有研究发现睡眠过长容易诱发糖尿病。相关调查显示：如果睡眠时间超过8小时...详细>>

睡眠养生 谨防十大睡眠禁忌生活中很多白领一族的睡眠都不是很好，经常会出现失眠，睡眠质量不高的情况，长期如此会影响身心的健康，所以我们一定要养成良好的睡眠习惯，下面就是睡眠的十大禁忌，你占了几个?一、忌当风...详细>>

睡眠无小事 睡眠恶习可致癌我们每天都要睡觉，睡眠养生也是养生的一个重要内容，那么你知道睡眠养生该如何进行么?生活中很多人都注意合理的睡眠，专家介绍，睡眠无小事，经常睡不好，患癌几率会大增，下面就为大家说说...详细>>

睡眠时间并非越长越好 少于七小时为最佳我们都知道如果缺乏睡眠，那么就会影响到身心的健康，但是睡眠时间也并非越长越好，那么我们该如何掌控睡眠时间呢?每天睡多久才是最健康的呢?我们要养成良好的睡眠习惯，研究发...详细>>

睡眠操 让你今夜不再无眠失眠是个很头疼的问题，关于失眠的缓解和治疗也是很多人关注和研究的，中医养生专家指出睡前不妨做做下面的“睡眠操”让你的“今晚”也有个“美美”的睡眠!1、指甲摩头两手食指、中指、无名指...详细>>

睡眠姿势不当让你难成霸业男性保健睡眠姿势有多种，有的人喜欢侧着睡觉，有的人喜欢平躺睡觉，有些人则喜欢趴着睡觉，专家介绍，睡眠姿势对健康很重要，睡眠姿势不当会影响男性的生殖健康，甚至会导致不育。男性睡眠...详细>>

睡眠在养生方面的功效分析人在熟睡的状态下，脉搏减慢，收缩压降低，呼吸变深，基础代谢率下降，脑血流量减少，有助于大脑能量的积蓄。体内也会发生一系列有利于生理、生化的变化，如协调大脑皮质的功能，有利于增强...详细>>

睡眠呼吸暂停综合征的护理睡眠呼吸暂停综合征有哪些危害一、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的危害阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(obstructivesleepapnea—hypopneasyndrome，OSAHS)一般是上气道塌陷堵塞引起的呼吸暂停和低通气或通...详细>>

睡眠好才能更健康 如何对抗失眠？春节这段时间，我们玩的都非常的high，甚至有些朋友通宵达旦的放纵自己，结果发现有点睡眠紊乱了，甚至出现了偶尔失眠的情况。那么节后我们该如调理睡眠呢?如何应对失眠呢?来听听专家给...详细>>

睡眠时间需研究!我们都知道我们不能缺少睡眠时间，尤其是小孩，否则会影响成长，首先，午睡要保证，午饭后半小时，最好是睡一个小时，而午夜12点到3点这三个小时一定要睡。我们主张，如果头一天晚上没有睡好，就应该午...详细>>