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夏季养生 首选是驱寒夏天已经不知不觉到来了，天气一天比一天酷暑难耐，特别是进了三伏天气，天气热的可以煎荷包蛋了。很多人都喜欢用冰镇的西瓜、冰镇的冰啤酒来降温。殊不知，夏天最重要的就是驱寒。传统医学认为，...详细>>

夏季养生食物推荐：黄瓜凉拌食用防伤脾中医主张“天人相应”，即要根据季节的变化而调整饮食，身体才能健康。炎炎夏日闷热、潮湿，容易让人感到无精打采，身体也疲乏无力，其实，不少时令瓜果蔬菜能帮你赶走上述困扰...详细>>

夏季养生：鸡蛋花是一未消暑良药鸡蛋花性凉，味甘、淡、微苦，气香;归大肠、胃、肺经，具有清热利湿、清肠止泻、解暑、润肺解毒的功效。多天持续高温，暑气迫人。风扇、空调又上阵了、各种解暑靓汤被端到桌上，大家都...详细>>

夏季养胃 坚持“五养”原则胃痛发生的常见原因有寒邪客胃、饮食伤胃、肝气犯胃和脾胃虚弱等。胃主受纳腐熟水谷，若寒邪客于胃中，寒凝不散，阻滞气机，可致胃气不和而疼痛;或因饮食不节，饥饱无度，或过食肥甘，食滞不...详细>>

夏季养生：饮食不规律导致胆结石过去发病者多为中年人的胃病，而今发病年龄大有提前的趋势。现在25~35岁的年轻人甚至儿童胃病的患病率逐年递增，尤其是从事销售、金融、媒体等工作的年轻白领。肥胖热量摄取过多营养不均...详细>>

夏季养生：适当出汗可“养心”夏季天气炎热，人体就会发散出很多的汗，专家说其实出汗并不是一件坏事。夏季是一个“养心”的好时节，适当的出汗是不仅“顺应天时”，更能养心。夏季如何顺应自然养心?夏季养心，应该适...详细>>

夏季养生需健脾祛湿 三类人群要格外注意夏季湿气较重，湿气侵入身体就会威胁健康，所以夏季养生要注意健脾祛湿，那么哪些人群尤其需要健脾祛湿呢?下面就为大家介绍需要健脾祛湿的人群：肥胖人群、脾虚患者和胃肠功能不...详细>>

夏季养生饮食有道 适宜吃点凉性蔬菜夏天适合吃什么蔬菜?进入夏季之后，蔬菜的品种越来越多，我们可以享受到各种的美食。我们都知道饮食养生的道理吧，那么夏天适合吃什么蔬菜呢?下面我们就为大家介绍一些适合夏季的养...详细>>

夏季养生需按时 傍晚时分锻炼效果好夏季时节，无病三分虚，所以我们夏季尤其要做好保健养生，那么夏季该如何保健呢?养生是非常讲究时间的，在正确的时间做正确的事情，效果会事半功倍，下面小编就为大家介绍夏季养生的...详细>>

夏季养生 首先要养好心神最重要内容摘要：专家还“传授”给前来听讲的人们“一日养生十字歌”：日做十条保安康，一次大便成经常，二次睡眠保质量，三个小时书写唱，四次饮水壹仟叁，五谷杂粮进三餐，六点晚餐饭后走，...详细>>