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适量食用豆类和菌类可预防心血管疾病本报讯（李波）秋季是心脑血管疾病的高发季节，黑龙江省康复医院王伟祥教授为大家介绍一些预防心脑血管疾病的方法。坚持锻炼：每周3次以上，每次30～60分钟，可选择散步、慢跑、做健...详细>>

适当吃点苦瓜可缓解孕期食欲不振育儿很多怀孕初期的女性由于妊娠反应的影响经常会出现食欲不振的情况，那么准妈妈们该如何缓解孕期的食欲不振呢?下面听听专家的意见。要改善食欲不振，准妈妈们可以这么做：1、少量多餐...详细>>

适量的喝茶 能更好发挥茶的养生效果药茶在日常生活当中有很多的人喜欢喝茶，能够保证人体的丰富营养，而且对保健身体也有很好的作用，在日常生活当中，大家需要注意喝茶的方式，有效地提高自己的身体素质，而且可以缓...详细>>

适当运动能预防老寒腿冬季天气寒冷，腿脚容易受凉，很多老人被老寒腿折磨得不愿动弹。中医指出，适当运动能预防老寒腿。老寒腿多表现为膝关节酸麻疼痛，很多人都是因为在阴湿寒冷的环境下而患病的，经过治疗，病情会...详细>>

适当的运动能缓解骨刺的症状人上了年纪，可能会有长骨刺的情况，长了骨刺，一动就疼，其实，适当的运动能缓解骨刺的症状。“骨刺在医学上称为骨质增生、骨赘等，是由于椎骨边缘或关节边缘、关节面及骨突处骨小梁增多...详细>>

适宜调理脾胃虚寒的四种蔬菜脾胃虚寒是中医术语，饮食失调、过食生冷、劳倦过度、久病忧思都可以导致脾胃虚寒的出现，中医食疗对于缓解脾胃虚寒效果显著，下面就为大家介绍适宜调理脾胃虚寒的四种蔬菜。芋头芋头富含...详细>>

适度修剪阴毛有助提升性福指数人体有很多的毛发，阴毛也是其中的一种，国外的女性会剔除阴毛，但是我们中国人都是任其发展，让它自生自灭，专家介绍，适当的修剪阴毛可以保护女性的健康，还可以提升性生活的质量。传...详细>>

适时给自己“加油”轻松应对心理罢工如果不注意保健，我们的身体会出现一些小毛病，甚至会出现罢工的现象，同样我们的心理也会罢工，“心理罢工”很多上班族都深有体会，那么什么是心理罢工呢?心理罢工又该如何轻松应...详细>>

适量运动锻炼有助于肾病患者康复生命在于运动。肾病患者适当地进行运动锻炼，对于疾病的治疗和恢复大有裨益。常常见有的患者，因怕劳累过度而疏于锻炼或不会锻炼，长期卧床休息，精神压抑。这样不利于疾病的痊愈，也...详细>>

适度的细菌干扰能提高免疫力为了保证孩子健康，父母们尽力将生活环境保持得一尘不染。其实，中医指出，适度的细菌干扰能提高免疫力。那么适度的环境该如何具体把握呢?可以放心接触的环境科学家研究发现，与独生子女相...详细>>