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老人如何吃早餐吃的好“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”的养生谚语广为流传。那么老人如何吃早餐吃的好?对于脾胃虚弱的老年人来说，要杜绝几个禁忌。少吃甜食。早餐吃甜食，容易化热生火，使体内糖分过多，影响脾胃的...详细>>

老人如何选择合适的椅子?对老人来说，大部分时间都在坐着，所以选择一把合适的椅子尤为重要。那么老人如何选择合适的椅子?最理想的椅子，高度应该比足跟到膝盖的高度矮5厘米;最好有硬质靠背;椅面最好有弹性，但也不能太...详细>>

老人如何正确洗澡呢?很多人喜欢洗澡，因为洗澡可以缓解身体疲劳，但是对老人来说，经常洗澡会伤元气，尤其是冬季洗热水澡时，要多加注意，那么老人如何正确洗澡呢?1、劳累后不宜立刻洗澡。不管是干了家务还是刚运动完...详细>>

老人如何才能睡得更香更好?现代社会，睡不好觉的人越来越多。那么老人如何才能睡得更香更好?中医教给了“睡好觉”的技巧。睡前听听轻音乐。特别是那种带有自然界中声响的音乐，如林海的风声、波涛平静有规律的波动声，...详细>>

老人如何让血压平稳?高血压被称为“沉默杀手”，悄无声息地威胁健康。尤其是胖人老人更容易得，那么老人如何让血压平稳?众所周知，120/80毫米汞柱（mmHg）是标准血压，过高过低都不好;但很多人都不清楚，其实每个人的理想...详细>>

老人如何防治骨关节炎?在日常生活中，很多老年人上下楼梯时行动缓慢，这些老人可能患有骨关节炎。那么老人如何防治骨关节炎?虽说骨关节炎未给人体生命构成威胁，但或多或少给人们带来不少痛楚和不便。那么，应该如何来...详细>>

老人如何才能安全度夏气温逐步攀高，人体消耗越来越大，尤其老人耐受力弱，那么老人如何才能安全度夏?中医指出，老人安全度夏要四“多”四“少”。多喝热茶少吃冷饮。各类冷饮虽能在极短的时间内解热，但会对消化道黏...详细>>

老人如何远离“高糖”的危害糖尿病是很多老人的高发病，那么老人如何远离“高糖”的危害?对于普通老百姓来说，专家们指出，可以通过以下5种方法远离“高糖”的危害：1、糖和油不要一起吃。陈君石说，导致肥胖的唯一原...详细>>

老人如何选择合适的钙剂补钙是防治骨质疏松症的重要方法，然而很多老年人吃钙片后常会出现恶心、呕吐、胃口变差以及胃肠不适。那么老人如何选择合适的钙剂?一方面，消化系统功能逐渐衰退使20%-60%的老年人胃酸缺乏，表现...详细>>

老人如何选择适合自己的义齿?牙齿脱落的中老年人，就需要人生中的第三副牙了，这就是义齿。那么老人如何选择适合自己的义齿?第一种固定义齿，也就是我们俗称的镶牙，主要是用烤瓷牙冠或者金属牙冠，将假牙和口腔内缺牙...详细>>