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老人喝粥别时最好吃咸菜饮食是决定健康的重中之重。“五两粮食一两肉、一斤蔬菜半两油、一个鸡蛋二两鱼、半斤水果六两奶、好吃好喝还要常运动”，这是健康饮食的要诀。中医建议，老人喝粥别时最好吃咸菜。三餐都应该...详细>>

老人喝红糖姜水可缓解晨僵记得年轻的时候，曾听家里熟识的一位中医大夫介绍：老人晨僵，可常喝红糖姜水。因为当时自己还年轻，虽然用笔记录下来了，但并不以为然，时间一长，也就慢慢淡忘了。如今，我两鬓苍苍，也步...详细>>

老人喝“药酒”要谨慎不少老人平常喜欢喝二两，尤其是喜欢喝一些名贵中药泡的药酒，认为这样可以补身体。其实，这种做法是很不科学的，尤其是对老年人不利。　民间的传统方法是把中药在白酒里泡一定时间后，中药的有...详细>>

老人吃太饱对健康有七大危害俗话说，“食过饱，病来找”，“少一口，九十九”。对于老人来说，吃太饱危害可能更大。老人肠胃功能变弱，吃太饱会让机体超负荷运转，造成一系列健康问题。包括：1、肥胖：经常饮食过饱会...详细>>

老人失眠应慎用长效镇静催眠药刘新月自从上了岁数，李大妈就感觉自己的睡眠明显不如以前好，入睡倒不难，但就是睡得很浅，稍微有一点响动就容易醒，白天却昏昏沉沉，无精打采。为了改善睡眠，李大妈从6个月前开始每晚...详细>>

老人喝红酒泡洋葱有助恢复听力降血脂云南郭先生：老父亲半年前开始感觉一阵一阵的耳鸣，有时还伴随着头晕，听力也有所下降。去医院检查了，医生说这与血脂异常引起的动脉硬化有关。得知父亲的病情后，热心的邻居告诉...详细>>

老人夏季不妨采用六字诀养生法炎炎夏季，气温升高，可能运动会容易出汗，而中医指出，老人夏季不妨采用六字诀养生法。人们出汗量增多，稍做运动便汗如雨下。爱出汗的老人，此时可以选择静一些的健身方式，如太极、散...详细>>

老人吃什么补钙效果好每天坚持喝牛奶、吃钙片固然可以补钙，但都不如食物来的天然，那么老人吃什么补钙效果好?以下几个饮食中的小技巧，帮您补足钙。1.善用乳制品入菜。很多人都会乳糖不耐受，不妨尝试把乳制品加到菜...详细>>

老人夏季午休最易出现四个误区“春困秋乏夏打盹”。立夏一过，白天相对变长，晚上又常常闷热难以入眠，所以中午最好午休一会儿。但是中医发现，老人夏季午休最易出现四个误区。一、强撑着不睡。有的老人害怕中午睡了...详细>>

秋季儿童感冒食谱有哪些 五种食谱调理感冒的宝宝一、秋季儿童感冒食谱1、西芹炒蘑菇：西芹有很高的药用价值，可用于高血压、血管硬化、神经衰弱等疾病的辅助治疗，常食西芹有利于清咽利胆，驱风散热，清肠利便、止咳、...详细>>