沙果资讯

老人多动手动脑多跑腿更延年益寿到了晚年，我们晚辈当然希望这些老年人能快乐健康的度过晚年。这里为老年人推荐四个延年益寿的方法，从交流、用脑、动手、跑腿等多个方面，让老年人健康快乐的生活。1、多动手运动使心...详细>>

老人多吃酸味食物能促消化老人一吃多了就很有可能会腹胀、消化不良，究其根源，还是由于老人的消化吸收能力变弱所致，中医建议，老人多吃酸味食物能促消化。相对最适合老人的就是酸味食物。因为他们的味觉多会随着年...详细>>

老人和孩子最宜吃荞麦面条育儿荞麦面是一种灰黑的面粉，但是别看它其貌不扬，营养价值却很高。荞麦面有着各种各样的食用方法，不过人们最为习惯的还是用它做面条。荞麦的蛋白质比大米和面粉都高，尤其是成长过程中的...详细>>

老人喝橙皮饮 可防心血管疾病常吃橙子对有心血管疾病的老年人来说有降压、降脂和软化血管的作用。东南大学附属中大医院中医内科胡曼菁主任医师说，橙子中维生素P、C能增强毛细血管韧性;果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇...详细>>

老人和小孩不宜多食粗粮粗粮因富含膳食纤维、维生素等营养成分，有助于预防和对抗某些疾病，日益受到百姓青睐。但并不是任何人都可以随意吃粗粮。由于粗粮不易消化，对于消化功能不好的人，吃粗粮要讲究方法，并控制...详细>>

老人吃零食能获得热量老人适当地吃一些零食能够补充能量和营养，对健康很有好处。中医指出，老人吃零食能获得热量，并且吃零食对食欲没有影响。老人吃零食也要讲究科学方法。上午10点左右可以吃一次零食，以维生素含量...详细>>

老人坚固牙齿的5个方法年轻的时候不注意保护牙齿等到年纪一大牙齿就掉光光，可见从小就应该养生保护坚固牙齿的好习惯，当然年老的人同样需要坚固牙齿，在此老人保健专家教你5中方法坚固牙齿。老人坚固牙齿的5个方法1、...详细>>

老人吃糙米护心 女性吃薏米养颜如今，餐桌上的主食已经形成了精米白面“一统天下”的局面。但过度精致的饮食，使“三高”（即高血压、高血糖、高血脂）人群日益庞大。近年来，国内外营养学家纷纷呼吁在膳食中加入粗粮...详细>>

老人夏季常吃茯苓粳米粥其实可改善睡眠质量炎热高温的夏季，会给老年人本就脆弱的睡眠带来很大的影响。现推荐两款食疗方，以助老人安然度夏。百合莲子炖猪肉取鲜百合、鲜莲子、瘦肉，洗净放入油锅炒熟，加水、姜葱、...详细>>

老人夏季如何保健养生？夏天三个月，天阳下济，地热上蒸，天地之气上下交合，各种植物大都开花结果了，是万物繁荣秀丽的季节。夏季气候炎热，是人体新陈代谢旺盛的时期，人体阳气外发，伏阴在内，此时要顺应自然，注...详细>>