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练习马步好处多多马步，武术中最常见的一种步型，俗称“骑马蹲裆式”，可千万别小看它。中医指出，练习马步好处多多。马步桩有很多种，其中小马步桩最适合常人练习。做法是：两脚间距一脚长，基本与肩同宽，屈膝下蹲...详细>>

练习Kegel体操 有效预防产后尿失禁尿失禁是女性常见的疾病，妊娠和分娩也是女性尿失禁发病的重要因素之一。那么产后的女性该如何预防尿失禁的发生呢?下面小编就为大家介绍一种体操疗法：Kegel体操。近半尿失禁患者为产后...详细>>

练功可减少七情的干扰七情指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。过度的情志刺激会引起许多病变。如：喜伤心，过度的喜悦容易心肌梗塞、神经错乱、或脑血栓形成、脑出血等。脑神经系统为中医所说的神明之心，也属“心”的范...详细>>

纵隔淋巴结核复发么 纵隔淋巴结核的治疗手段说明一、纵隔淋巴结核怎么治疗最好针灸截根疗法：是目前治疗淋巴结核效果好的疗法，没有任何副作用，取穴在人体背部的华佗夹脊穴，对人体没有任何毒副作用，可以起到根治的...详细>>

练习吐浊纳清功缓解精神压力预防乳腺疾病广东省中医院乳腺科主任医师林毅教授乳腺病是女性常见病，春季女性保健应该把乳腺保健放在一个重要的位置。最近，美国国家癌症协会会刊上发表的一项研究报告指出，运动可以使...详细>>

纯艾灸条,纯艾灸条有什么功效一、纯艾灸条与青艾条有什么区别由于清艾条所含的杂质量比较多，艾灸的时候，燃烧起来烟比较大并且刺鼻难闻，艾灸的疗效方面也没有陈艾好，所以如果我们保健治病，一般不建议使用这种艾条...详细>>

练功抵御六淫的侵袭六淫（风、寒、暑、湿、燥、火）的邪气侵入人体是人体患病的一个重要病因。人们通过练气功或别人发气、带功可将六淫邪气排出体外。如：受风寒的人在练功时会感到有凉气似小风一样从腰、腿或肩背出...详细>>

纵隔淋巴结核会复发吗 淋巴结核的分类有什么一、纵隔淋巴结核会是否会复发患者一定要知道复发的概率要看治疗是不是彻底，是不是感染了耐药结核，一般情况下治愈后不会复发，但要排除其他部位结核如肺结核，不然其他部...详细>>

练习瑜伽前该准备什么?很多人可能希望通过练习瑜伽塑身，有的是为了养生，那么练习瑜伽前该准备什么?其实，主要有三大装备：装备一：瑜伽服。服装是最基本的装备，瑜伽的动作比较柔软，而且幅度都较大，所以要求练习服...详细>>

练习抖空竹可使关节灵活防治腰背颈椎疼痛我长期在室内工作，或许是体质较差、也可能是缺乏锻炼，虽然才四十不惑，但我却落下肩周炎、颈椎病等病痛。平时，虽然我也采取了理疗、打太极拳等方式进行康复训练，但却收效...详细>>